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小伙伴们: 在我们公布《20天大作战》年度战队召集令及年度大奖评选规则前,请先让我们花3分钟看一看《20天大作战》的由来: 21天,可以养成一个好习惯 心理学家研究指出,一项看似简单的行动,如果你能坚持21天以上,就会形成习惯;坚持90天以上,就会形成稳定习惯;坚持365天以上,你想改变都很困难。好习惯、坏习惯均是如此。改掉不良的旧习惯,养成好习惯,没有我们想象的那么难。 21天习惯养成法由此产生,培养一个好习惯,可以分为3个阶段: 第一阶段:1~7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。 第二阶段:7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意提醒自己改变。 第三阶段:21~90天左右。此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地为你“效劳”。 21天养成好习惯必须注意的八大要点: ①至少坚持这个习惯21天。 ②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处,因为感情远远比理性的强迫更有动力。 ③把它当作一个试验。像一位科学家一样,把培养习惯当作一次尝试,而非一个心理斗争。这将有助于集中对待,随时调整和正确对待结果。 ④远离危险区。远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。 ⑤用更好的东西替代你失去的东西,如果你戒掉了烟,虽然你失去了香烟的享受,但是你却得到了无价的健康。 ⑥将计划写在纸上,并告诉你的朋友,给自己一种压力。 ⑦保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了,保持简单,从而更容易坚持。 ⑧不要追求完美。一步一步地做起,不要指望一次就全部改变。 成功,就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。 所以,只要你开始做,并一天一天地坚持下去,你就会取得意料之外的效果。 《20天大作战》2013-2014年度自我挑战召集令
我的人生我做主,不再坐而论道,不再蹉跎空谈,给我20天,挑战自己,养成一个好习惯。我要找准自己的方向,给出具体的目标,定出可行的计划,下定坚持到底的决心,召集志同道合的小伙伴,一起角逐《20天大作战》2013-2014年度大奖! 有这个决心和毅力的小伙伴,都是年度自我挑战活动的合格队员。 一、2013—2014战队赛季设定 第一赛季:2013秋季战队 9月-11月
第二赛季:2014寒假战队 1月-2月 第三赛季:2014春季战队 3月-5月 <<---公布结果啦
二、年度奖项设定及评选规则 年度战神: 1名 奖品:超级本一台 规则:取三个赛季最好成绩 获奖者:LWS123 说明:公示一周,如果有异议请私信联系admin。 年度战队总冠军:1队 奖品:《20天大作战》双肩背包一个,加印获奖战队名称(队员坚持10天以上有获奖资格) 规则:取三个赛季最好成绩 获奖战队:蔷薇战队 获奖队员:Anyuman yhg9772 mym879605 qiuzhiman GSJCxj1998419 wkn0802 wd0308 bzsz327 lijjiapeng123 XJ324033 w1285815653 gzj2518 fubeibei WANGXIAOTIAN97 qwer5rewq feixiangkuail zxt2014 lucy008 SC1556139631 a1085741020 年度持之以恒奖:名额不限 奖品:《20天大作战》T恤一件 规则:坚持三个赛季,每个赛季坚持发符合规范的战报贴10个以上 获奖名单: 图片:持之以恒奖-获奖名单201407.jpg 请获得持之以恒奖的同学,尽快回复“收件信息+衣服尺码”, 我们会尽量根据适合尺码为大家发送奖品嗒! 期末觉醒,勇士归来! |
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沙发#
发布于:2014-06-29 22:03
帖内置顶 – admin – 2014-07-04 13:17
为了我的梦,为了高考后能自信的站在你的面前,为了。。。。。。,我会努力的,拼命努力,往死里努力的
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板凳#
发布于:2013-09-14 09:59
帖内置顶 – – 2013-09-22 14:13
[2013秋季战队★]圆梦2014战队
http://bbs.jiandan100.cn/read.php?tid=680514&fid=409 圆梦2014战队召集令,想在2014年高考中考入自己理想学府的同学一起来,相互鼓励,相互鞭策,分享阳光,分担风雨,共圆中国梦。 拒绝平庸,世界有你而精彩 |
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地板#
发布于:2013-09-13 23:34
帖内置顶 – – 2013-09-22 14:13
加入吧,在高考之路上踩出属于你的脚印!
V经历过低谷和巅峰 ,是历尽磨难起起伏伏的永不放弃。即使从云端跌下,依然有重回巅峰的信心,即便要付出千百倍的努力,也要得到属于自己的Victory. 加油!! http://bbs.jiandan100.cn/read.php?tid=680297&fid=409 V字战队,等待你的参与!! 支持一下嘛! |
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4楼#
发布于:2013-09-10 18:57
帖内置顶 – – 2013-09-22 14:12
圆梦2014战队召集令,想在2014年高考中考入自己理想学府的同学一起来,相互鼓励,相互鞭策,分享阳光,分担风雨,金榜题名。 [2013秋季战队★]圆梦2014战队 http://bbs.jiandan100.cn/read.php?tid=680514&fid=409 |
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5楼#
发布于:2013-09-19 15:38
帖内置顶 – – 2013-09-22 14:11
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6楼#
发布于:2013-09-22 11:05
帖内置顶 – – 2013-09-22 14:10
罗小黑战队招人啦!
你们还再为数学分数提不高而苦恼吗? 还再觉得自己坚持不了每天练题的习惯吗? 那就加入我们吧!让我们一齐努力,数学冲三位不再是梦! 当然还有罗小黑这只小萌猫在支持我们哦! 加入就跟帖哦,我期待着大家的到来哦!!!初中高中的我都欢迎哦!! |
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7楼#
发布于:2013-09-10 18:30
有帮助,今后努力去做咯
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8楼#
发布于:2013-09-10 18:57
圆梦2014战队召集令,想在2014年高考中考入自己理想学府的同学一起来,相互鼓励,相互鞭策,分享阳光,分担风雨,金榜题名。 [2013秋季战队★]圆梦2014战队 http://bbs.jiandan100.cn/read.php?tid=680514&fid=409 |
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9楼#
发布于:2013-09-11 13:19
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