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80楼#
发布于：2015-05-01 18:43
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![20天大作战[2014]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/465e7ccd53045d5.png "20天大作战[2014]"){kind=small}
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![7天勇士[寒]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/3ae915c994fd934.jpg "7天勇士[寒]"){kind=small}
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![28天勇士[寒假]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/f7cb21a2bdf0790.jpg "28天勇士[寒假]"){kind=small}
![7天勇士[春]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/7b734d35544b9d3.png "7天勇士[春]"){kind=small}
![14天勇士[春]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/0a2a8be87813938.png "14天勇士[春]"){kind=small}
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81楼#
发布于：2015-05-01 18:43
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82楼#
发布于：2015-05-01 18:43
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83楼#
发布于：2015-05-01 18:43
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84楼#
发布于：2015-05-01 18:44
az15241958972：我这有一群呀；体育的（跑步黄金队）-282090832回到原帖我好像问过有没有人，然后每人回我 |
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85楼#
发布于：2015-05-01 18:45
az15241958972：我这有一群呀；体育的（跑步黄金队）-282090832回到原帖没人回我 |
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86楼#
发布于：2015-05-01 18:45
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87楼#
发布于：2015-05-01 18:45
AngelHappy：短跑和跳远是我的噩梦~~~不过仰卧起坐嘛~~我一分钟可以做六十个哦回到原帖全是我的噩梦啊 |
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88楼#
发布于：2015-05-01 18:46
AngelHappy：短跑和跳远是我的噩梦~~~不过仰卧起坐嘛~~我一分钟可以做六十个哦回到原帖你仰卧起坐怎么能做那么多 |
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89楼#
发布于：2015-05-01 18:46
AngelHappy：我觉得短跑的爆发力是天生的~~如果连的话可以练习腿部力量,就是练大小腿肌肉~~仰卧起坐关键是坚持,必须每天都做,我假期每天练习200个,速度自然就上去了~~一组50个,中间不要停,慢一点没关系,坚持就是胜利回到原帖我一组能做5个... |
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