gcwequme：那是说低脂低不抗揍吧回到原帖

...太瘦了不会死吗

QAQ123：...太瘦了不会死吗回到原帖

亲，体脂低和瘦不是同一个概念，这边建议您百度哦

gcwequme：那是说低脂低不抗揍吧回到原帖

应该是那个意思吧，他普通话不标准，我没听太清楚。反正说体脂低不利于健康还是啥乱七八糟的一堆

体脂率过低的坏处
1、营养不良
要达到过低的体脂率，一定是要减少卡路里摄入的，而我们刚才提到，降低卡路里摄入以后，新陈代谢减慢，所以需要更多减少摄入才能使体脂进一步降低，而这个时候，你很难保证营养元素的摄入。
2. 内分泌失调：
对于汉子，过低的体脂率意味着睾丸激素下降和皮质醇疯狂增加。这意味着促进肌肉合成的激素在降低，而促进肌肉分解的激素在升高，这与你努力的方向是相反的。
还有一个很悲催的现象是，低睾丸激素水平=身体脂肪的增加，处在饥饿模式的身体是宁愿分解肌肉来提供能量，也不会动用“珍贵”的脂肪的。

更悲催的是
睾丸激素下降，对男人来说意味着性功能和生殖能力降低。也就是说，当你准备榨干身体的能量来满足你超低脂率的想法时，你的身体也不会让你再爽了......
对于妹子来说，过低的体脂率意味着低水平雌激素，同样的，性欲和生育能力也持续下降。
另外，也会导致骨矿物质密度很低，再加上营养不良可能会使钙摄入也偏低，这样就很容易造成骨质疏松了，也大大增加了骨损伤的可能。

3.免疫力下降：
这个应该还是蛮容易理解的。当身体发现维持你的健康已经很累的时候，干脆就会放弃这项工作......
4.器官收缩、功能减退，甚至死亡：
这个是体脂率过低时的最坏情况，正如我们之前所说，身体是需要脂肪，非常需要。
不过，每个人的体质是不一样的，有的人因为遗传的因素，天生就有很低的体脂率，我有个男性朋友，体脂长年6~8%，没有节食，也都是常规的训练，本人却也很健康。

追求完美的身材没问题，但过低的体脂含量是没必要也是不健康的。

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已百度

我压根就没胖过，我有办法能瘦下来。

想瘦下来就要多吸鸦片

QAQ123：体脂率过低的坏处
1、营养不良
要达到过低的体脂率，一定是要减少卡路里摄入的，而我们刚才提到，降低卡路里摄入以后，新陈代谢减慢，所以需要更多减少摄入才能使体脂进一步降低，而这个时候，你很难保证营养元素的摄入。
2. 内分泌失调：
对于汉子，...回到原帖

你这是体脂过低，而况也很难实现，过低什么概念，就是你的皮扯起来的厚度连半厘米都不到，只有对自己身材追求到一种别人难以理解的程度，每餐摄入的各种营养成分的量要精确到克。一般人谁能办到

QAQ123：体脂率过低的坏处
1、营养不良
要达到过低的体脂率，一定是要减少卡路里摄入的，而我们刚才提到，降低卡路里摄入以后，新陈代谢减慢，所以需要更多减少摄入才能使体脂进一步降低，而这个时候，你很难保证营养元素的摄入。
2. 内分泌失调：
对于汉子，...回到原帖

再说我让你百度体脂低和瘦的区别，自己连这个都没搞懂就去搞别的

xtyz2019069：想瘦下来就要多吸鸦片回到原帖

吸这个怕不是连脑子都能瘦