不懂得如何去学习每一科

老师：
       你好！我已经是高三的学生了。每天我都用大量的时间在学习，就除了吃饭和睡觉了。我希望提高，但都好像没有效果啊，我好烦呢，如果不学，我好像更不及人家。我很怕别人超过我，心里压力似乎不会放下来。因此我就不顾时间，拼命的去学啊学。现在都好烦啊！指导指导我好吗，让我早点走出这一圈子！谢谢！

高三学习时间紧压力大任务重，学习上心理上出现偏差很正常，重要的是调整，学会调整情绪，释放压力。最好的方法是与人交流，你会发现大家都有同感，不要把自己当作比的工具，不要怕别人超过你。调整这种思想的方法就是不要去想，即使想了也一笑了之。学习是积累的过程，不要与人比到底有多努力，与你自己比你到底学会多少哪怕一天就一点。学会放松，会对学习更有利。希望可以给你帮助。