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陪考有学问 三位高分高考生家长谈迎考经

楼主#
更多 发布于:2011-05-30 15:44
                                                   陪考有学问 三位高分高考生家长谈迎考经
                                                                      考前一握,胜过千言万语。 贺佳颖 摄(资料图片)

  晨报记者 王婧 林颖颖 实习生 宋亚迪
  今天,气温又将攀上30℃。屈指一算,距离2011年高考只有1周的时间。
  今年本市有近6.1万名高考生,也就是说,有近6.1个家庭将进入高考一周倒计时。紧张、焦虑,担忧、不安,很多家长尽量在孩子面前掩饰这些负面情绪,但却不知道如何说、如何做才算是正面引导。原来陪考,也是一门学问。
  晨报昨日特邀三位在去年高考中发挥出色的考生的家长,来谈谈他们的实战经验。
  郭婧怡爸爸的“做计划经”
  完整的迎考计划让我们很从容
  2010年理科高考生:郭婧怡(女)
  高中学校:上海中学
  录取高校:清华大学工程力学系
  高考总分:567分
  我喜欢和孩子一起做计划,并且严格执行。考前一周最重要的是调整状态和心态。去年6月1日到9日,我和孩子一起做了详细的计划,作息时间完全按照高考三天来进行。此外,还特别让孩子按照高考时间,做了两次全科模拟练习。高考那天,我们对孩子说:“把高考当作是又一次平时的练习就可以了。”
  考前保持节奏和复习强度很重要。我当时对孩子提了三个要求:第一,保持惯性,最后几天,为更好适应高考,有必要保持一定的强度。第二,专注。只要专注过程,结果一定不会差。第三,三思。我的孩子有时候思维很活跃,我告诉她,做题目不要太随意,要三思而后行。
  孩子平时在学校的成绩就一直是年级第一,考前保持平常心很重要,这样才可以保持冷静,发挥平时的水平。
  很多家长在考前几天,对孩子关心太多,其实大可不必。家长同样要保持平和的心态,只要静静地看着、关注着就可以了。不要去干扰孩子,让孩子有自己的时间理思路。
  饮食等方面,我认为都不需要因为高考而有任何改变,保持原来的习惯最好。高考三天,我还和孩子一起按照平时的生活习惯,坚持早锻炼,战术上重视,心态上却以平常心对待。
  周皓妈妈的“每天散步经”
  做好朋友 陪你走过高考关
  2010年高考理科生:周皓(男)
  高中学校:松江二中
  录取高校:复旦大学2010级临床医学专业
  高考成绩:542分
  去年孩子高考,我每天都正常上班,只是考前把他送到考场。这样做主要是不想给孩子压力,而且,男孩子比较让人放心。
  我们和孩子的关系一直很好,孩子向表达他紧张情绪的时候,我们就会鼓励他说“没关系,就把高考当作平时的考试”。考前一周,我每天晚饭后都陪他去散步。那段时间天气不错,傍晚的景色也很美,我们并肩慢慢走,随意聊着。学习和高考是个敏感话题,孩子不说我也不主动提。多数时候都是他讲同学之间的趣事。他滔滔不绝地说,我就在旁边静静地听,好笑的地方一起笑,或说上一些我的看法。
  我想让他感到,妈妈是他的好朋友,陪他走过高考这关。散步后,我发现他心情特别愉悦,学习的效率也比较高。考试那三天,散步照常。孩子有时会主动说当天考试的情况,可我不多做评判,主要是鼓励。
  当然,作为家长,我们偶尔也会焦虑,但绝不在他面前表现出来。而且,还得很快自我调整过来。我们会给自己积极的心理暗示,比如想想孩子平时的成绩不错,相信他最后也能发挥出色的。此外,我们当初对孩子持有的期望值也不高,最终成绩却要比预期高出许多,真是意外的收获。
  作息方面,考前一周,仍然要保持孩子正常的作息时间。早上是鸡蛋搭配面包等,晚上会准备点心、牛奶、水果等夜宵,11点左右他就睡觉了。至于营养保健产品,我们应孩子的要求给他买了,但觉得效果不大,主要是给孩子一种积极的心理抚慰。
  刘诗尧爸爸的“不经意经”
  稍微提一下 效果更好
  2010年文科高考生:刘诗尧(男)
  高中学校:上海中学
  录取高校:北京大学元培学院
  高考总分:566分,另有北大自主招生30分加分
  我一直是个放手型的家长,从小到大,不怎么给孩子设定学习目标,也不给孩子压力,只要他尽力就可以,所以刘诗尧比较淡定,而且觉得读书是件快乐事。但临考前,我还是发现孩子背上了思想包袱。
  考前一天,我发现他吃饭时神情特别认真,以我对他的了解,我感觉他心理上有压力。其实以他的成绩,只要正常发挥,进北大肯定没问题。如果这时候背上包袱,不是件好事情。我当时没有说什么,之后有个机会,我看似很不经意地说了句:“高考就是场入学考试,能考好当然好,但很多东西可遇不可求,自己努力了就可以,就算失败也没关系。”
  高考考的就是心态,特别是最后一周,孩子的水平不可能再有什么实质性的提高,这时候家长一定要放平心态。做家长的一定要清楚,高考是每个孩子人生中必须要过的一道坎,该孩子担当的就要让他去担当,要学会放手。考前最后一周,家长唯一能做的就是做好自己,像平时一样生活,没事就给自己找点事情做,总之不要让孩子感觉你很关注高考。要知道,这个时候,家长任何的反常举动都会无形中给孩子压力。特别是不要去说“不要有压力”、“不要紧张”这样的空话。
  不过,保持平常心并不意味着做稀里糊涂的家长,家长要多观察孩子,做好沟通,了解需要。观察到孩子异样后,千万不要多说,这样反而会让孩子更紧张,不经意的时候稍微提一下,效果会更好。
  考前最后一周,考生都放假在家,我不赞同很多家长为此专门请假陪考。家长陪考最好的自然状态就是和平时一样,除非孩子自己提出要家长陪,不然不要给额外的东西,搞特殊化。我虽然有车,但最后还是让孩子坐地铁去的考场。现在地铁那么方便,坐地铁也是一种看淡高考的方式。

                                                                                                                                                                                                                                                                                本文选自:新闻晨报

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LornaJones
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沙发#
发布于:2013-07-23 18:32
我的人生没有彩排,每天都是现场直播 !!!
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