100%
阅读:6871回复:17
教你如何制定与执行学习计划 教你如何制定与执行学习计划
学习计划的重要性不言而喻。学生分三种,不制定计划的人,定了但不执行的人,善于执行计划的人。
第一种学习被动性大,虽然也很忙,但时间是被填塞而不是被利用,常常被各种紧急但不重要的事情所打扰,如作业、考试等等,难以提到学习的全局性和效率。 第二种人在制定计划过程中雄心万丈,获得极大满足,但弱于执行,计划给变化让路,又常常给自己的行为找借口,对自己失信,此类计划的效果往往大打折扣。 第三种人学习时有全局观,知道自己所做的事的意义是什么,心中常充满了喜悦和满足,并且较为自信。 如何制定学习计划? 以给数学这门学科制定学习计划为例: 1.首先分析自己最近一张的数学卷子,或对自己的数学综合情况作分析(此方法尤适用于高三的学生),这张卷子我数学扣了多少分,是哪个地方错了,反映了我哪个知识点没学好,譬如说圆锥曲线中的椭圆。 2.自问:在下次考试前我要把这个知识点学好,下次考试与这次相隔多久?(或者说我要在几日内把椭圆学好?)假设两次考试相隔一周。 3.同时列出学好这个知识点的步骤(举例)a..先看书(从几页到几页)b.做课本的练习题(哪几道题)c.再看书d.看以前相关知识的错题。….等等。 4.将这几步要做的事情(一定要很具体)按照个人的作息情况分配到这一周内。(应具体到某天的某一时段) 如此4步下来,一个有针对性地学习计划就制定了。 这是微观的学习计划,宏观的学习计划步骤也是类似的,大家可以把最近的成绩和一个月后的目标值比较,根据差距制定你自己的目标和时间分配计划。 制定计划时有一个重要的原则,也是一个著名的方法: 先做你最重要的事情。 譬如说今天只有一个小时的可支配时间。有两项待完成的任务:看数学某一章节的书和做一份英语卷子。那么先排对你来说最重要的。 这样每天晚上,都应该对次日最重要的事情了如指掌。把最重要的6件事写下来,然后一件一件去执行。这样由于你把最重要的事情先做完了,有效地利用了时间,就不会让自己焦虑,而且会有很大的成就感。 执行计划也许是比制订计划更难的事,我们每个人都习惯了给自己找借口,习惯了对自己失信,习惯了为自己的行为开脱。 对于这种行为,给大家几个方法一试: 一. 拖延法。当你此刻的计划是看书,你却想看一场球赛时,别急着冲到电视机前,拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时,甚至是急于发脾气时,别急,等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考,以便降温。 二. 奖励法。就是自我奖励。同学们在每一个小计划完成后,不妨给自己一个小小的奖励措施:做完这两个小时的题,我奖励自己20分钟时间打篮球;完成今天的计划,我给自己买一个可口的冰激凌。等等等等。我们在这里始终要强调满足感,成就感,只有孩子们从自己的行为中得到满足,获得成就,才能自觉主动。 三.想象法。本来是要看书的,突然有了诱惑。怎么办?作决定之前,不妨先想象一下:如果我今天把这个计划完成了,我该是多么的高兴,当我晚上睡觉时,我会很满足,我会为自己今天战胜诱惑的行为而高兴。如果我每天都能这样坚持我的计划,高考时我一定会考入理想的大学。相反,再想想,如果我放弃了计划,我虽然能获得一时的开心,但是,开心过后,我不会后悔吗?我不会内疚吗?完成计划与放弃计划,哪个我会获得更多更久的快乐?我真的想做过让自己失望的人吗? 请大家相信,没有天才,没有天生进北大清华的人,把该做的事情一天天、一步步做好,有一天,你也会得到别人羡慕的眼光!!! [ 本帖最后由 vivian1 于 2008-8-25 09:53 编辑 ] |
|
100% |
沙发#
发布于:2008-08-25 14:03
恩,我要制定我的计划了,加油喽
|
|
|
板凳#
发布于:2008-08-25 15:34
制定一个适合自己的计划
|
|
地板#
发布于:2008-08-28 22:24
给大家几个方法一试:
一. 拖延法。当你此刻的计划是看书,你却想看一场球赛时,别急着冲到电视机前,拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时,甚至是急于发脾气时,别急,等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考,以便降温。 二. 奖励法。就是自我奖励。同学们在每一个小计划完成后,不妨给自己一个小小的奖励措施:做完这两个小时的题,我奖励自己20分钟时间打篮球;完成今天的计划,我给自己买一个可口的冰激凌。等等等等。我们在这里始终要强调满足感,成就感,只有孩子们从自己的行为中得到满足,获得成就,才能自觉主动。 三.想象法。本来是要看书的,突然有了诱惑。怎么办?作决定之前,不妨先想象一下:如果我今天把这个计划完成了,我该是多么的高兴,当我晚上睡觉时,我会很满足,我会为自己今天战胜诱惑的行为而高兴。如果我每天都能这样坚持我的计划,高考时我一定会考入理想的大学。相反,再想想,如果我放弃了计划,我虽然能获得一时的开心,但是,开心过后,我不会后悔吗?我不会内疚吗?完成计划与放弃计划,哪个我会获得更多更久的快乐?我真的想做过让自己失望的人吗? 请大家相信,没有天才,没有天生进北大清华的人,把该做的事情一天天、一步步做好,有一天,你也会得到别人羡慕的眼光!!! 说得真的很好啊 我会试试的 嘿嘿 跟我很像 |
|
|
4楼#
发布于:2008-08-28 23:33
我就是第2种呀,真的就是这样的,所以爸爸说我总喊空口号
|
|
|
5楼#
发布于:2008-09-03 22:40
读书都十几年了 从未有过计划
|
|
6楼#
发布于:2008-09-13 13:48
光有计划不施行怎么办???????????????????????????????????????????????????????
|
|
7楼#
发布于:2008-09-13 21:10
我要试着改变
|
|
|
8楼#
发布于:2008-09-19 00:41
一定要为自己顶一个合理的计划!
|
|
|
9楼#
发布于:2008-09-21 16:16
我是不会制定计划~~~不过,看了之后,很有启发~~很有道理~~~我要制定个计划来执行~~~
|
|
|
上一页
下一页