现在我来教你如何使自己放松。为了让你体验紧张与放松的感觉。你先将你身上的肌肉群紧张起来，再放松。请你用力弯曲你的前臂，同时体验肌肉紧张的感受（大约10秒钟）。然后，请你放松，一点力也不用，尽量放松，体验紧张、放松感受上的差异。（停顿5秒）这就是紧张和放松。下面我将让你逐个使身上的主要肌肉群紧张和放松。从放松双手开始，然后双脚、下肢、头部，最后是躯干。

结束  还是引自百度啦  阿秦的帖子 以后大部分甚至全部都是引自那里的 我发帖 也有想水经验 但更多的是阿秦自己感兴趣 也想让更多的人 了解类似于 心理学的东西

Q66666666666：结束  还是引自百度啦  阿秦的帖子 以后大部分甚至全部都是引自那里的 我发帖 也有想水经验 但更多的是阿秦自己感兴趣 也想让更多的人 了解类似于 心理学的东西回到原帖

Q66666666666：电话恐惧症
生活中有很多东西是人们所恐惧的，如黑暗、老鼠、蛇等，而电话这种在现代社会中几乎是不可缺少的联络工具，也成了一些人的恐惧对象，一打电话就会紧张焦虑，说不出话，害怕接电话，害怕打电话。
楼主唯一怕的就是午夜凶铃。回到原帖

 午夜凶铃有贞子啊。！ 多可爱的贞子！

Q66666666666：5.恐高症

这大概是最常见的恐惧症了，怕高相信很多人都有。但是，据说恐高症患者即使在安全的地方，比如比较高的楼层也会感到非常害怕，甚至几层楼高就晕了。这个表示楼主确实有一点。有恐高症的请扣1回到原帖

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Q66666666666：看帖不回恐惧症

据说她看帖不回晚上遇上了这个.......从此她就得了看帖不回恐惧症
楼主也不知道真的假的，还是看帖就回吧。阿弥陀佛回到原帖

就是块玻璃。。不是镜子。。

oh my god...

啊啊啊我不害怕

70%中了