[用户互动]冲刺时期“计划工程”的坍塌之谜

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更多发布于：2015-11-18 21:39

在接下来这紧张的复习冲刺阶段，考生们在做学习计划时，难免会陷入种种心理上的雷区，那么，究竟如何才能识别这些“红灯区”，成功突破高考复习路上的重重障碍，到达成功的终点呢？

雷区一：目标值过高

最容易通向惨败之路的，莫过于模仿以往英雄们的计划，把它用于新的情况中。——丘吉尔

最后的复习冲刺阶段，想必每个同学都会铆足尽头，不惜制定令自己振奋的目标以在学习上取得更大的进步。可这目标设计是有学问的，目标太低不过瘾，目标太高，只怕心有余而力不足，最后，楞是把自己逼出了身心问题。因此，我们不得不考虑以下几点重要因素：

一、想做什么。制定目标不可盲目。因为社会的鼓吹、长辈的期望或个人的冲动，常会让人估错自己，弄不清自己的实际能力，于是便盲目制定目标，以致产生产生一些不切实际的信念。

二、能做什么。尽管旁人一再激励你“只要有毅力就能达到目标”，可每个人在做事前对自己能否完成目标的多少是会有预感的，如果差距过大，无疑就等于是给自己找麻烦。

三、切勿忽略潜意识。意识跟潜意识的关系，通俗点，可拿举重的例子来说明：为了取得第一，在别人的鼓动下，你制定的目标是举起100公斤，可你的极限只能举起50公斤，这时，潜意识会马上跳出来劝阻你的痴心妄想，因为它知道你的目标方向是错误的。而当你非要放手一搏时你会开始情不自禁的手发软，腿发抖……这是因为潜意识调动了身体的防御保护机制。因此，不管设置怎样的目标，如果潜意识认为不太可能实现，那么你就要三思而后行。

目标制定过高，没准就成了不切实际的信念，结果是不管多努力，仍无收获，久了，人不免会泄气；另一方面，如果我们每天都用这样的目标衡量眼前的成就，会极易丧失成就感，久了，也就没坚持下去的动力了。所以，较为实际的目标应是“我要两个月的努力，让考分提高10-15分”，在此基础上，把目标具体化，如“我在今天要背下X个单词”“我在月内要阅读X篇英语美文”……

大多数情况下，同学们总把计划失败的原因归结为自己不够努力，于是用“再努力一把”这样的话语来暗示自己，再次制定更高的目标。对于这种做法，我们把它称为“自我失败性恶性循环”。若要从中摆脱出来，最后能从以上三大点因素客观地反思自己，并实事求是地对目标进行灵活的调整。

雷区二：过度理想化

千万别以为生活会永远这样下去了，变化总是会在意想不到的时候出现。计划的路上到处充满“黑天鹅”。——宋丹丹

大多数考生因受了某些鼓动式情景、话语的鼓励，一时斗志大发，想要通过计划上的制定来有效地督促自己学习。这个初衷很好，但值得注意的是，人在情绪高涨时所制定的计划，往往会对计划在实际中执行时的困难和平淡、单调估量不足，从而出现“三天打鱼两天晒网”的现象。心理学中，我们把这叫做计划制定的“过度理想化”。它指的是人们在制定计划时，因处于过分乐观心态，最终，只是大多数任务无法按计划完成。

不可否认，对于短时间的学习，我们通过某些鼓动式的情景、话语的确可以激发自己的热情，达到提高学习效率的目的。但复习的冲刺阶段，面对周而复始的计划，面对诸多突如其来的外来阻力，激情、精力都会很快消退。因此，制定计划时，盲目乐观地假定自己在过程中能够保持近乎完美的身心状态，是非常不可取的。这种绝对化的做法，常会影响到接下来复习过程中的很多方面。

商业活动中，风险意识很重要，在制定项目投资计划时，商家通常都会结合项目的实际情况对项目实施过程进行风险评估，而后再列出相应的措施来加以预防和控制。因为，谁都知道，是计划，就不免会有来自计划外诸多不确定因素影响执行进度。同样，我们在做计划的一开始，也应学会让自己保有这样一种风险意识。尽管实施计划的过程枯燥而单调，甚至可能困难重重，但我们还是要告诉自己可以通过意志去改变它。如此一来，方能使自己在一份持续而冷峻的激情中稳步的将计划坚持下去，复习效果才会事半功倍。

雷区三：夸大兴趣度

奋斗只是一种行动的昭示，而实际的行动却因该有详细的计划，清楚的段落，坚定的意志和力量。——戴尔卡耐基

高考复习需要我们重视的是对基础只是理论框架的建构。若我们只是纯粹按照自己的兴趣和心情来复习，这部分内容往往会有被忽略的可能，从而造成知识结构复习上的不均衡。毕竟，人的情绪和兴趣往往处于不断变化中，随着情绪的高低起伏，兴趣的中心也会发生转移，这时也许会出现“三天打鱼两天晒网”的情况，从而导致复习任务无法完成。

复习过程中，关键是要协调好兴趣和计划的关系。兴趣，作为学习的内部动机，是为计划这个学习的外部动机点燃助力之火的。因为兴趣，我们收获了学习计划的高效；因为兴趣，我们收获了学习计划的快乐……只是，我不能过于单靠兴趣来维持长时间的学习，毕竟，再有兴趣，也会受到人性弱点的侵蚀。因此，高考复习，我们理应在怀有兴趣的同时，充分做好计划，把个方面的要素有效的组织起来。况且，进入高考复习的后期，激情与兴奋慢慢褪去，精神上已经非常脆弱的我们，对已经反复读了好几遍的学科内容往往提不起什么兴趣。这时，有效的计划反而能够兼顾放松与学习，让我们能以较好的状态坚持到最后。

以上三个是我们开学初期容易踩中的雷区，同学们在复习的时候要认真看清楚，小心避免，才能取得高考最后的成功。

呼……终于写完了，好长……不过，希望能对你们有帮助。

图片：2_1346384388burB.jpg

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