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翻开书“马冬梅”
合上书“马什么梅” 考试时“孙红雷” 把书翻了30遍,怎么还是记不住!? 背得慢、忘得快,究竟难倒了多少“英雄好汉”? 其实,背书是有小妙招的,今天,小V就给大家讲一讲,如何记得快又牢! 没记住, 是背的次数还不够吗? 小心!别掉入“重复训练”的陷阱! 自习课时把单词一遍一遍地抄写; 深夜躲在厕所把课文读完一次又一次; 听说早上记忆效果好,每天硬逼着自己早起20分钟; 上课时把老师讲的一字不落地全记下,书上密密麻麻地全是彩色笔划线 ...... 你看似搬了一天的砖,真的好累,努力了啊。 可实际上呢?没什么技术含量呀~ 到了考场,很可能就是:En......这在书中的12页大概中间的那块,有利于......是啥来着...... 学习是要烧脑的!!!多重复几遍就能学会,那学习也太简单了,你又何苦烦恼? 而你之所以会相信重复训练对记忆有用,是因为你在一遍又一遍的背诵中,对知识产生了流畅感,感觉自己记住了,实际上,这只是一种短期记忆。 就像你考前突击的那些内容,是不是考后就忘得差不多了? 不费脑子的学习,往往是白费力气。这也就是为什么你读了好几遍、抄了好几遍,到考场上还是想不起来的原因。 那么,既然重复训练没用,怎么才能背得快,记得牢呢? 《认知天性》一书中给出了很多神奇操作,绝对惊呆你! 重复没用, 怎样记忆才更有效? 第一个神奇小操作 你以为背书的时候,大脑仅仅是在记忆文字内容吗? 不是! 大脑会把背书时周围的场景和你当时的感觉一起储存。而当我们要想起这部分知识时,大脑也会把这一连串信息唤醒。也就是说,关联的感觉越多,这部分知识被大脑唤醒的概率就越大,记忆的效果也就越好。 比如,你在教室背了10个单词,晚上到家后,想不起来了,如果这时候你再回到教室,你会发现:忘了的单词又回到脑子了! 所以,第一个小操作就是:背不下来的时候,就换个学习环境吧! 这样做,不仅可以让你记得更牢,还能有效帮你解决: 前天晚上在家背了课文,第二天课上检查就忘了! 明明背得挺熟,到了不熟悉的考场就想不起来了! 当然了,这里面有紧张等因素的影响,但也不可否认,有“背景依赖式”记忆所带来的不良后果! 第二个神奇小操作 同学们,不要做一个没得感情的背书机器! 想想看,为啥刚背的单词转眼就忘,而早年的八卦至今还能聊个不停? 因为那八卦可能是这样的: 他和她恩爱多年,竟是假象? 14岁少女放学途中离奇失踪,真相是...... 睡觉前,牛奶里加它等于砒霜,快转发! 有时候,还会加上氛围感十足的音乐和夸张的解说。 而你当时的感觉呢:哇哦!震惊!太可怕了!原来如此!!! 强烈的情绪、听觉的感受,能有效提高我们的记忆效果。 所以,第二个小操作就是:给知识加个小情绪! 比如,读书时抑扬顿挫一些;这个公式太重要了,加点儿小紧张;背课文时自己根据创作背景想个小故事;抄了几遍单词了,拿出收音机来听一听...... 总之啊,就是别拘泥于一种你习以为常的方式,时不时地给大脑点儿新鲜感,对记忆更有效~ 第三个神奇小操作 《认知天性》一书中,研究人员做过一次实验: 他们让学生们听一段故事,里面涉及60个实物的名称,然后将学生分为两组。 一组的学生在首次接触这些实物的名称后立即参与测验,之后,便可以记起首次测验中53%的内容,一周之后,这一比例下降到39%。 另一组的学生只是学习不参加测验,一周后只能想起28%的内容。 考不考试,差距这么大吗? 是的!如果小V问你:什么知识记得最牢? 想必答案里少不了: 老师课上提问,自己没答出来的! 考场上不会,完后翻书,呀,竟然是这个的! 所以,第三个小操作就是:经常出题考自己。 比如,读课文的时候,可以时不时地停下来,合上书问问自己:主旨大意是什么?有哪些生僻字? 刷题的时候,不要一边翻书一边做题。 学完一个新知识,可以试着将它讲出来。 这样做,能有效降低我们的遗忘率。 原因有两个。 第一,答题时大脑难免会一遍一遍地回想已经学过的知识,这个过程会强化负责学习的神经回路,重新巩固记忆。 第二,大脑的内存是有限的,只会保留那些重要的记忆,而经常考自己,就是给大脑一个提示:这块内容是重要的,要记住哈,要删删别的! 所以,你要是忘得快,就试试给自己出题吧! 尤其是高三的小伙伴,利用好现在的一天一小考,五天一大考,成绩说不定可以再提一提哦~ 好了,以上就是小V今天要分享的方法了! 你的记忆力好吗?在背诵上经历过怎样的痛?最牛的一次背诵纪录是?(读完两遍背下《离骚》,这样的童鞋有吗有吗?) 留言区聊一聊呀~ |
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沙发#
发布于:2022-03-21 11:49
coco终于回来了,没有早安的第3个周
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板凳#
发布于:2022-03-21 11:57
明天开始更,hhhhhh
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地板#
发布于:2022-03-21 12:24
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4楼#
发布于:2022-03-21 15:55
JD1596613216137:玲姐姐加油(๑•̀ㅂ•́)و✧回到原帖嗯嗯, |
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5楼#
发布于:2022-03-21 16:24
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6楼#
发布于:2022-03-21 16:25
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7楼#
发布于:2022-03-21 17:07
我来了,hhhhhhhh
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8楼#
发布于:2022-03-21 17:10
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9楼#
发布于:2022-03-21 17:12
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