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阅读:1619回复:34

[用户分享]让记忆力飙升的3个神奇操作,专治记不住、忘得快

楼主#
更多 发布于:2022-03-21 11:37
翻开书“马冬梅”
合上书“马什么梅”
考试时“孙红雷”

把书翻了30遍,怎么还是记不住!?

背得慢、忘得快,究竟难倒了多少“英雄好汉”?


其实,背书是有小妙招的,今天,小V就给大家讲一讲,如何记得快又牢!

没记住,
是背的次数还不够吗?

小心!别掉入“重复训练”的陷阱!

自习课时把单词一遍一遍地抄写;
深夜躲在厕所把课文读完一次又一次;
听说早上记忆效果好,每天硬逼着自己早起20分钟;
上课时把老师讲的一字不落地全记下,书上密密麻麻地全是彩色笔划线

......


你看似搬了一天的砖,真的好累,努力了啊。

可实际上呢?没什么技术含量呀~

到了考场,很可能就是:En......这在书中的12页大概中间的那块,有利于......是啥来着......

学习是要烧脑的!!!多重复几遍就能学会,那学习也太简单了,你又何苦烦恼?

而你之所以会相信重复训练对记忆有用,是因为你在一遍又一遍的背诵中,对知识产生了流畅感,感觉自己记住了,实际上,这只是一种短期记忆。

就像你考前突击的那些内容,是不是考后就忘得差不多了?

不费脑子的学习,往往是白费力气。这也就是为什么你读了好几遍、抄了好几遍,到考场上还是想不起来的原因。

那么,既然重复训练没用,怎么才能背得快,记得牢呢?

《认知天性》一书中给出了很多神奇操作,绝对惊呆你!

重复没用,
怎样记忆才更有效?

第一个神奇小操作

你以为背书的时候,大脑仅仅是在记忆文字内容吗?

不是!

大脑会把背书时周围的场景和你当时的感觉一起储存。而当我们要想起这部分知识时,大脑也会把这一连串信息唤醒。也就是说,关联的感觉越多,这部分知识被大脑唤醒的概率就越大,记忆的效果也就越好。

比如,你在教室背了10个单词,晚上到家后,想不起来了,如果这时候你再回到教室,你会发现:忘了的单词又回到脑子了!

所以,第一个小操作就是:背不下来的时候,就换个学习环境吧!

这样做,不仅可以让你记得更牢,还能有效帮你解决:

前天晚上在家背了课文,第二天课上检查就忘了!

明明背得挺熟,到了不熟悉的考场就想不起来了!

当然了,这里面有紧张等因素的影响,但也不可否认,有“背景依赖式”记忆所带来的不良后果!

第二个神奇小操作

同学们,不要做一个没得感情的背书机器!

想想看,为啥刚背的单词转眼就忘,而早年的八卦至今还能聊个不停?

因为那八卦可能是这样的:

他和她恩爱多年,竟是假象?
14岁少女放学途中离奇失踪,真相是......
睡觉前,牛奶里加它等于砒霜,快转发!

有时候,还会加上氛围感十足的音乐和夸张的解说。

而你当时的感觉呢:哇哦!震惊!太可怕了!原来如此!!!

强烈的情绪、听觉的感受,能有效提高我们的记忆效果。

所以,第二个小操作就是:给知识加个小情绪!

比如,读书时抑扬顿挫一些;这个公式太重要了,加点儿小紧张;背课文时自己根据创作背景想个小故事;抄了几遍单词了,拿出收音机来听一听......

总之啊,就是别拘泥于一种你习以为常的方式,时不时地给大脑点儿新鲜感,对记忆更有效~

第三个神奇小操作

《认知天性》一书中,研究人员做过一次实验:

他们让学生们听一段故事,里面涉及60个实物的名称,然后将学生分为两组。
一组的学生在首次接触这些实物的名称后立即参与测验,之后,便可以记起首次测验中53%的内容,一周之后,这一比例下降到39%。
另一组的学生只是学习不参加测验,一周后只能想起28%的内容。


考不考试,差距这么大吗?

是的!如果小V问你:什么知识记得最牢?

想必答案里少不了:

老师课上提问,自己没答出来的!

考场上不会,完后翻书,呀,竟然是这个的!

所以,第三个小操作就是:经常出题考自己。

比如,读课文的时候,可以时不时地停下来,合上书问问自己:主旨大意是什么?有哪些生僻字?

刷题的时候,不要一边翻书一边做题。

学完一个新知识,可以试着将它讲出来。

这样做,能有效降低我们的遗忘率。

原因有两个。
第一,答题时大脑难免会一遍一遍地回想已经学过的知识,这个过程会强化负责学习的神经回路,重新巩固记忆。
第二,大脑的内存是有限的,只会保留那些重要的记忆,而经常考自己,就是给大脑一个提示:这块内容是重要的,要记住哈,要删删别的!


所以,你要是忘得快,就试试给自己出题吧!

尤其是高三的小伙伴,利用好现在的一天一小考,五天一大考,成绩说不定可以再提一提哦~

好了,以上就是小V今天要分享的方法了!

你的记忆力好吗?在背诵上经历过怎样的痛?最牛的一次背诵纪录是?(读完两遍背下《离骚》,这样的童鞋有吗有吗?)

留言区聊一聊呀~

hbtukzua
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沙发#
发布于:2022-03-21 11:49
coco终于回来了,没有早安的第3个周
“要学会自己咽下所有的失望和遗憾哦”
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板凳#
发布于:2022-03-21 11:57
明天开始更,hhhhhh
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地板#
发布于:2022-03-21 12:24
webadmin:明天开始更,hhhhhh回到原帖
玲姐姐加油(๑•̀ㅂ•́)و✧
养成拍照的习惯 试着记录平淡又闪光的日子 我又不是年年都风华正茂.❥(^_-)
I remember everyone who left me told me that they would accompany me for a long time.❤
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4楼#
发布于:2022-03-21 15:55
JD1596613216137:玲姐姐加油(๑•̀ㅂ•́)و✧回到原帖
嗯嗯,
hbtukzua
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5楼#
发布于:2022-03-21 16:24
webadmin:嗯嗯,回到原帖
可爱的管理员姐姐刚刚踩了踩我的空间
“要学会自己咽下所有的失望和遗憾哦”
hbtukzua
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6楼#
发布于:2022-03-21 16:25
hbtukzua:可爱的管理员姐姐刚刚踩了踩我的空间回到原帖
“要学会自己咽下所有的失望和遗憾哦”
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发布于:2022-03-21 17:07
我来了,hhhhhhhh
hbtukzua
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8楼#
发布于:2022-03-21 17:10
webadmin:我来了,hhhhhhhh回到原帖
我还以为下班了
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9楼#
发布于:2022-03-21 17:12
hbtukzua:我还以为下班了回到原帖
我这么热爱工作,是早下班的人么
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