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近日，关于学生是否能完成学校的课后作业，教育部给出了官方统计和说明：
图片：1.png  看了这则声明，部分同学却表示自己为了成为这90%， 起得比鸡早，睡得比狗晚，甚至有种和阎王单挑的错觉； 更有同学对自己能力也产生了怀疑...... 那既然为写作业熬夜、休息不好如此煎熬，我们是不是应该从自身找找原因提高效率？ 接下来对号入座，看同学们一直坚持的写作业方法到底该不该坚持？ 01 这些写作业“恶习”， 我竟全部中招？ 眼看着马上国庆，同学们是不是既期待兴奋之余，又为作业而苦恼？ 明明是假期，却有那么几天就是感觉亏了？ 前几天疯狂玩，临近开学一顿狂补作业…… 如果你认为写作业是一种负担，那你就要从自身着手找原因了，除了态度不端正外，若存在以下做作业的不良习惯也一定注意： 1、边看笔记边完成作业。 表面上在写作业，实际上根本没有开动脑筋去仔细回忆课上所讲知识点，就是单纯抄公式、照葫芦画瓢写答案。 这样就是机械式作业，根本不能加深自己对知识的理解和记忆，更不能实时检测自己对所学科目知识的掌握程度。 2、没有标识作业。 做作业不做标记，就是平面化对待作业，这样复习就没有针对性，意识容易淡化。 哪些不必看、应该看、哪些应该重点看，自己当时知道，但过段时间就忘了。 3、边做作业边做其他。 写作业时恨不得自己“三头六臂”，而事实是，这样大大降低你的完成效率。 上世纪90年代中期，罗伯特・罗格斯和斯蒂芬・蒙塞尔博士研究发现：人们完成多任务操作要比重复同一任务要花费更长的时间； 在切换任务时，他们把时间花在了两件事情上：
4、经常对答案。 打着提高正确率的口号对答案的有没有你？虽然不是作弊，但真不明智。 5、只做“硬性作业“。 其实，老师安排的作业都是符合班级平均学习水平的程序化作业，并不能满足每位同学的求知需求。 下面这些心态是不是你曾经经历过的？
当安排的作业不适合自己当下的学习水平，你是不是要考虑找些适合自己的作业呢？ 那看了以上不良的做作业习惯，是不是特别想学一些高效做作业的好方法，改掉陋习？ 02 养成写作业好习惯 1、先复习回顾，搞懂理论再写作业。 科学研究成果证明： 大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。 因此，做作业前先复习一遍当天的学习内容，时间允许情况下最好是课间就回顾一遍，保证及时性，加深记忆； 可以回忆老师课上重点板书、标记和提醒的点，看自己是否能够顺下来，能否完全理解理论知识，然后带着自我检测的意识去做作业； 检查自己是否真正理解了理论知识，并学会问自己： 是什么？为什么？怎么应用？ ...... 2、写作业做标记，区别对待作业。 可以利用记号笔。 科研成果证明：大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸能帮助记忆。 因此，在写作业的过程中适当标记，用不同颜色记号笔标记：
也可以标记不同类型题，譬如：基础、提高、强化等不同层级的作业，也可以用圈圈、框框、五星等来标记，已掌握、有疑问/会卡壳、未掌握需要加强练习的作业...... 这样做作业也更有目标感，更能激发自己专注写作业的内驱力。 3、制定作业计划本，定向、定量、定时去完成。 这就是用”三定法“去做作业。 写作业前一定要罗列做作业有哪些内容、可以分科目、分类型、分层次，并计算预计花费的时间； 因为大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它，今天要在什么时间段完成什么科目的作业； 这就给大脑一个主动学习、积极运转的动力，能够提高做作业的效率，有意识避免走神。 4、做完作业不对答案，勇于承担做错的后果。 因为，老师安排作业就是想掌控不同学习能力的学生对知识点的掌握程度，好安排专项练习或讲解； 对答案就容易误导老师，不能及时准确掌握教学重点，易出错知识，也就不能对学生进行针对性提高训练； 不但影响老师的教学成果，还不利于自己的查漏补缺，更是一种变相逃避责任、不敢于承担自己做错后果的表现。 5、适当安排“软性”作业，及时查漏补缺。 有意识制定适合自己的“软性”作业。确定自己将“硬性”作业高效、高质量完成的基础上，可以和各科目老师当面商讨适合自己的拔高类作业，或“硬性”作业完不成让老师帮筛选更适合自己的作业； 尽量不要自己乱买习题本，老师更了解考纲和你的基础，可以给你更适合你自己建议，这也是及时查漏补缺的过程。 6、利用闹钟，定时做作业，有计划休息。 有的时候做作业太专注就会忘记时间，或者说自己明明已经累了困了，精神力并不充足，还要坚持把作业写完，这时候就建议拿出15-20分钟休息一下，睡一会或者起身户外走动，呼吸新鲜空气； 大脑也是需要休息的，只有保障大脑得到充足休息，才能更高效运转，思维更活跃。 7、端正坐姿。 做作业的时候可以端正自己的坐姿，选择坐座位的前1/3，有意识地去保持这个坐姿，不但可以有效减少困乏，还有利于养成好体态。 8、制定和目标对应的奖惩制度。 当你很专注地做作业，可以奖励自己喝杯奶茶； 马上国庆，高质量做完作业，你可以选两天出游...... 03 营造做作业的空间仪式感 一节课45分钟，但同学们通常很难一开始就进入学习状态，如果用10分钟来调整自己的学习状态是不是过于浪费？ 那我们就可以用增加学习的仪式感来帮助快速进入学习状态： 1、清理桌面。 有研究表明，大脑喜欢整洁的环境； 那写作业前就要清理桌面，让一切和作业无关的东西，手机、零食、平板、小说等远离桌面； 2、选择能让你集中精神的空间做作业。 有的同学喜欢在图书馆、教室写作业，或者找同学大家一起比着写。其实这是一种团队作业，相互影响的激励作用； 但一定注意筛选小组成员，自律不高或者玩性太大的慎选。 也有的同学喜欢空旷地方独自学习，这也让大脑远离喧闹，更容易集中精神 |
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最新喜欢： gbmucx...
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![20天大作战[2014]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/465e7ccd53045d5.png "20天大作战[2014]"){kind=small}
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沙发#
发布于：2022-10-09 14:39
coco，下午好吖
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板凳#
发布于：2022-10-09 15:11
JD1579335043051：coco，下午好吖回到原帖下午好呀 |
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地板#
发布于：2022-10-09 15:18
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4楼#
发布于：2022-10-09 15:19
JD1579335043051：北京还下雨吗？回到原帖晴天了，风特别大，太阳高高挂起，像极了冰箱里的灯  |
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5楼#
发布于：2022-10-09 15:20
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6楼#
发布于：2022-10-09 15:20
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