[用户分享]“我不想学习了。”

“我不想学习了。”
这句话几乎是每个学生和家长的噩梦。
可能就发生在一次模拟出成绩后、开学前的最后几天、考试倒计时的日子里，或者很平常的某一次放学路上，压力就像被打开了闸门的洪水，拦都拦不住。

学生
·厌学又不安是我的日常，三分钟热度就能获得短暂的自我安慰；
·我知道任务很多很重要，但我就是不想动，惶恐度日，无限拖延；
·我甚至连睡觉都有了负罪感......

家长
·一模成绩很不理想，高考都倒计时了，这还来得及吗？
·一天天的都不知道在干什么，这成绩还能看吗？
·我对于孩子的厌学，已经无能为力了......

 厌学
这是小v最近听到过很多同学和家长共同的心声。
但当局者迷，旁观者清，小v作为旁观者并不觉得这是一件不好的事情，恰恰相反，这正是我们“推石上山”前进的证明。
在神话中对西西弗斯的惩罚是把石头推上山顶，并且永无止尽的循环，看似是毫无意义的痛苦，但对于西西弗斯来说，推石上山所进行的斗争本身就足以使他内心感到充实。
而西西弗斯，可以是我们每一个人。
与其双方都沉浸在“厌学”带来的痛苦中，不如直面并解决问题。
就连前段时间最忙的“大忙人”ChatGPT都在告诉我，行动是解决焦虑的最好的方法。

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如何打败“厌学”这个小boss？跟小v一起往下看

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-爸妈攻略-

对于父母来说，一味的对孩子“狂飙”，往往得不到任何向上的改善，反而会影响家庭氛围，加剧孩子的反感心理。
所以，家长需要明白，孩子的“厌学”是一个逐渐递增的过程。通常会伴有焦虑、怀疑、恐惧、自卑的情绪。当孩子变得暴躁易怒、不集中注意力、不爱说话、反感学习的时候，其实就已经是前兆了。
通常孩子的厌学情绪，往往起始于“不经意间的一场考试”或者“某一次的考试成绩”。
孩子会觉得，“我没有达到大家定的目标”。
就在这一次次的“考核”中，负面情绪不断的叠加、找不到学习方向、外界环境干扰等，种种因素才是导致孩子自我压抑、厌学的原因。
知道了原因，才能“对症下药”，从根源上给予孩子帮助。
对于家长，能做的最重要的一件事就是，换位思考，平等的和孩子沟通。
自我中心的道德批判、伤害孩子自尊的相互对比、强加在孩子身上的个人意愿，这些都属于“暴力沟通”。
如何才能换位思考，从孩子的角度出发，平等的进行沟通，共同找出问题并一起解决呢？
可以从“带着同理心的角度去倾听”开始，试着和你的孩子共鸣，和他做朋友，而不是做敌人。
如果家长朋友们做到了这一点，就已经解决掉很大一部分的问题了。

-我的攻略-

对于正处在“厌学”阶段的你来说，最重要的一件事就是，不要否定自己。
一模考砸了、
怎么努力分数就是不上去、
周围都是学霸卷王压力大、
我妈又说我了、
让老师失望了、
他明明学习不好为什么分数比我高
......
相信这些问题，已经是你的日常了，可是这些都不是你否定自己的理由。
山不来就我，我便去就山。一次次的失败、挫折，都是你在推石上山的证明，这恰好是你在努力前进着的证据，只不过是少了点方向感，导致上山的路有点曲折而已。
那么，小v说的“少了点方向感”是指什么？

1

 志气
做一件事情的时候，如果只拥有短暂的激情，超过三次还看不到效果的话，就很容易令人变得沮丧灰心。
所以志气要“拉长线”。
把你对学习的激情、触底反弹的激情，平淡且平均地分配在整个战线里，这样不论你这次成绩好坏、还是下次成绩好坏，都有足够的动力支持你继续这项长跑项目。

2

 学习
网络上有太多太多的学习计划、安排、方法，不要盲目照搬照抄，在不断学习的过程中要找到适合自己的学习节奏。
例如：无纸化学习。
这种从ipad等产品上衍生出来的学习方法确实是有好处的，但并不是适用于所有人。
如何判断是否适合自己呢？可以看看，如果这个学习方法是需要消耗你很多的时间和精力先去学习如何掌握使用它的话，那这就并不是适合你的学习方法。
任何的有效学习都是做简化，绝对不是做加法，增加你额外的学习负担。
这也是小v“简单学”的宗旨（卖个萌）。

3

 有效学习
如果你觉得自己每天早上5点起床学习一直到晚上12点才睡，但是成绩或者学习效果并不好时，就要警惕了，看看自己是不是陷入了“自我感动式学习”的陷阱。
一切学习的前提是“有效”，如果知识点没有掌握、学习效率没有提升、学会了但是做不对题老丢分，这些都不是“有效学习”的范围。
所以要时刻警惕自己是不是陷入了“自我感动”这个无效的学习里。

“我是一个简单的树洞”

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如果你正在被“厌学”折磨，

或者有很多无法说出口的情绪，

都告诉“简单树洞”吧！

留言就可以，我们会回复每一位同学和家长朋友们！很认真的那种！

确实会有焦虑，不理想的数学成绩啊，周围都是卷王啊，与朋友闹矛盾啊，诸如此类的负面影响不断侵蚀着我所剩下的为数不多的耐心，很容易就会突破那个临界点陷入崩溃的状态。干脆直接摆烂躺平，让高考的车轮碾压。但每每看到课桌上的理想，心底总会升起一种难以言喻的力量，自己理想的大学不能让给别人！加油！