zxt2014：我这次期末考 没考砸 考前那个周日跟王老师通了通电话 跟他说我一考试就抖然后她更我说该怎么怎么办 你应该加了王老师QQ吧 简单的初三班主任吧回到原帖

你别怕，就是一场考试而已，又不代表什么。又不会让你面临生死，怕什么

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不用害怕，其实是你把成绩看太重了,老是想着,考不好怎么办?会不会失败?这样无形中就给自己增加了很多压力,导致睡不着,瞎担心等症状,反而影响了你应对考试的信心和精力.长期下去要小心.最好的解决方法就是:
1,扎实的基本工.
你成绩很稳定,相比基础也比较扎实了.再然后就要认真对待每一次小测和单元考,不要认为是小考就不在意.取得的小成绩可以让你对自己更有信心更有学习的动力.
2,放松,不要太看中成绩.你才初中,还有那么多年需要努力.对自己说:一次失败算不了什么,我可以后来居上.时间还有很多,我还有很多机会可以赶上.有一句话说的很好"我走得很慢,但我从不后退."你如果能够努力做到这一点,坚持一段时间,成绩肯定会有很大进步.
3,做些体育运动.
失眠除了紧张,还有可能是平时老在上学或读书,做作业,身体没有运动,只是脑袋很疲劳而已,这样几不容易睡着.尽量抽点时间做体育运动.比如课间跑跑跳跳,利用傍晚放学时间出去玩一玩.
不要每天埋头苦读,也不能玩得太过火而忘了读书,要劳逸结合.

至于不认真,那就要靠你自己平时的态度了.认真是一种态度,需要恒久的坚持和锻炼， 不是想认真,一天两天就培养得起来的.
考试检查最好把答案盖住重新做一遍(时间允许了话).考试做好记下哪几题自己不是很肯定的,时间不太多时就把没多大把握的题目拿来检查.其他题目就不要去浪费时间了.
【度娘】

zxt2014：我这次期末考 没考砸 考前那个周日跟王老师通了通电话 跟他说我一考试就抖然后她更我说该怎么怎么办 你应该加了王老师QQ吧 简单的初三班主任吧回到原帖

害怕考试,一般有两种心理状态 :一种是准备不足,害怕考不好;一种是准备的相对充分,但依然害怕考不出自己期望的成绩.对于考生来说,看到试卷或多或少有些紧张,是普遍现象,但是只要自己尽力去做了,也不要过分求全责备!静心找出存在的薄弱环节,然后缺什么?想办法补什么.无论考试怎样?对自己都要有信心!

GYX090：要淡定。我觉得考试有什么大不了的。反正考完还可以玩回到原帖

嗯 其实我觉得吧 那些模拟考试更本不算什么 考砸了又没事 但是我还是会抖 考试中我也会想 考完就可以玩了

zxt2014：嗯 其实我觉得吧 那些模拟考试更本不算什么 考砸了又没事 但是我还是会抖 考试中我也会想 考完就可以玩了回到原帖

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GYX090：你别怕，就是一场考试而已，又不代表什么。又不会让你面临生死，怕什么回到原帖

不怕了。

GYX090：e回到原帖

要写作业啊 求陪同

作业好难

yxd03：好棒诶。。。还有这首歌叫什么啊？回到原帖

很好听，很符合这篇文章。。。。

真好，点过喜欢了，你也看看我的吧，别忘点喜欢哦http://bbs.jd100.com/read.php?tid=692002&fid=411&page=1#2492235