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第一点，不让负面情绪占据自己的主导思维
很多时候，我们自身的负面情绪是来源自我们自己本身，是我们对于一件事的看法过于悲观，对于自己的认知过于消极，导致自己的情绪一直处于低落的状态。明明事情没有那么糟，却总往坏的地方想，明明自己还行，却对自己缺乏信心，总结为3个字就是，想太多。 
第二点，坚持锻炼 一个健康的心态一定要依托于一个健康的身体，如果自己的身体都没有顾及好，那无疑就是后院起火，这对我们每个人来说都是十分不利的。我时常发现，那些坚持锻炼的人，往往都拥有对生活饱满的热情和动力。身体的革命的本钱，一个健康的体魄也可以让你更加自信乐观。
第三点，不要一直宅在家里 虽然说有的人平时就是喜欢呆在家里，喜欢一个人静静的看书，但是长期处于一个封闭的地方，这对这一个人的身心都是不利的，因为单独是时候难免会产生偏向消极的情绪，往往自己上一面还趴在床上，下一秒各种悲观的情绪就涌上心头，时间一长，很容易形成一种以消极心态对面生活的情绪。
第四点，制定一个小目标 在自己的每个阶段给自己制定一些可实现的小目标，让自己平时的生活可以多一些的动力，虽然我们普通人没办法像“国民岳父”那样，动不动就定个一个亿的目标，但是依据自己的实际情况制定一个短期的目标还是可以的。在达成小目标后，可以适当的给自己一些奖励，毕竟生活需要“仪式感”嘛。
（大家可以在【如何锻炼毅力】这个帖子里面写自己的小目标/日计划、周计划、月计划、年计划） 第五点，多阅读 提高自己的阅读量是每个人必备的，在阅读中，我们可以不断从书本中汲取知识，一个积极向上的人必定是对生活充满希望的，也必定对自己也是满怀信心，阅读最大的益处就是让我们不断的认识世界，认识自己，从而塑造出一个更加完美的自己，所以，感觉拿起你那些已经积了一层灰的书本吧。
第六点，保持坚强的内心 保持坚强的内心，让自己在面对生活中各种不顺时都可以拥有一颗坚强的心，无论受到什么打击，都保持着微笑坦然面对，我知道这在刚开始的时候会很难，甚至会让你对生活失去希望，但是请相信，只要扛过这一段寒冬，春天一到在不远的前方。 其实我们每个人骨子里都是希望自己可以成为一个积极向上的人，希望自己可以充满自信的立足于世，但是现实总是一次次给我们巨大的打击，试图磨灭我们的斗志，但是我还是相信，一个真正乐观，真正向上的人，也必定是趟过很多风雨的。
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沙发#
发布于：2020-02-22 14:08
乐天派√
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板凳#
发布于：2020-02-22 14:26
(￣▽￣)"
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地板#
发布于：2020-02-22 14:34
我只是来抠地板的...............
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4楼#
发布于：2020-02-24 19:45
能一起开心，咱就一起开心。
不能一起开心，咱就各自开心。 总之，开心就好！ |
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5楼#
发布于：2020-02-24 20:41
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6楼#
发布于：2020-02-24 20:42
喜欢乐观女孩√
天天叫丧，不如阳光一点嘛 |
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7楼#
发布于：2020-02-24 20:44
lucy666888：喜欢乐观女孩√对√！ヾ(@^▽^@)ノ |
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8楼#
发布于：2020-02-24 20:45
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9楼#
发布于：2020-02-24 20:47
lucy666888：楼楼你好~(*´▽｀)ノノ我是丸子❤喜欢结交阳光女孩~回到原帖丸子你好~ヾ(^∀^)ﾉ我是四月，也喜欢结交阳光乐观的女孩~ |
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