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260楼#
发布于：2014-07-23 20:13
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![20天大作战[2014]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/465e7ccd53045d5.png "20天大作战[2014]"){kind=small}
![勇不止步[夏]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/d81a441ef64b068.jpg "勇不止步[夏]"){kind=small}
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261楼#
发布于：2014-07-23 20:16
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发布于：2014-07-23 20:19
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发布于：2014-07-23 20:22
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264楼#
发布于：2014-07-23 20:37
http://www.yaoxuexi.com/ 不光是一场知识的挑战，更是一场心理战，而且，越到后面，心态因素越显重要，高考最后90天：避免三种不良心理。而每年高考，“黑马”的出现，“优者”的失手，都与心态有一定关联。 离高考不过90天，为了帮助高三学子最大效率地利用好剩下的这些时间，有老师对高三学子常见的三种不良心理进行了悉心分析，并为高三学子如何避免这些不良心理提出了相关对策。 六神无主，低效学习 距离高考仅三个月的时间，时间的确相当紧迫。于是，底子相对薄弱的考生在这种压力之下，变得六神无主。觉得这也不懂，那也不会；看着这一科的内容，又想着另外的科目还有许多问题没有解决；这科的作业还没有完成，另几科的讲义又发下来…… 这些考生常常什么都想做，哪一科都想抓，可是，又都没办法静心下来深入做下去。于是，心浮气躁，常常用一些徒耗时间貌似刻苦的无效劳动来求得一种自我心理安慰，最终导致效率低下。对策：确定适当的目标和期望值 那么，如何解决这种情况呢？首先，要从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，尤其是短期目标。 其次，明确自己的高考目标，制订为实现目标能做到的短期计划，让每天都有一个扎实收获。高考的考查内容是相对固定的，http://www.yaoxuexi.com/forum-47-1.html 下去就一定会收获有效的知识。如果说知识是一张网，那么我们每天补一点，三个月之后，你的“网”一定比现在严密！ 第三，就是坚持。失败并不可怕，放弃才是悲剧。奥地利诗人里尔克说：“哪儿有什么胜利可言？挺住就意味着一切！”央视名嘴白岩松当年在高考前做了一个规划：先弄清要看的书有多少页，还剩多少时间，然后一天一天坚持，最终通过高考http://www.yaoxuexi.com/forum.php?gid=37 逆转自己人生的下半场。所以，还等什么呢？行动！ 自卑作祟，易受干扰 这种心理现象常见于成绩波动较频繁的同学中，尤其是在成绩下滑时。考生一方面觉得自己不应该是这种层次，渴望立马就让成绩有个飞跃，另一方面却又无计可施。于是迫切想要从身边成绩比自己好的同学身上得到一些启迪，但往往这种时候，也容易失去主见，因而很容易受到外界的干扰。 ※比如，别人复习什么他也跟着复习什么，别人攻克难题，他也跟着攻克难题，全然不顾自己的现状。甚至考试时别人翻卷的声音也会引起他的焦虑：哎呀，他怎么能做这么快？或者一见到成绩还没有起色，就立马偃旗息鼓，自暴自弃。 对于此种情况，其实归根到底是自卑作祟，对自己的基础和能力没有自信。对策：找出成绩波动的症结所在 首先要树立信心。考生要把眼光投向自己成绩的最高峰，告诉自己，原来我也能这么优秀，之所以现在成绩波动，是因为知识点没掌握或者当时思维没打开等； 其次，以阿Q精神胜利法来安慰自己，现在失败也不错，能让我找出自己的薄弱环节，正有利于我查漏补缺； 第三，最关键的还是求助于老师，有效分析自己的现状，找出成绩波动的症结所在，对症下药，突破难点。 第四，切忌好高骛远，更不要盲目地模仿他人。尤其是在最后三个月，要结合自己的实际情况，安排好复习节奏，回归课本，突出对主干知识的复习，将基础一步一步夯实，将知识结构一步一步完善，着力自己成绩的增长点。 期望过高，患得患失 每次考前考后，总有那么一些学生愁眉苦脸，他们经常问的一个问题就是：哎呀，这道题我为什么只能拿到一半的分数呢？那另一半分数我要怎样才能拿到呢？ 此种情况多出现在成绩中等以上的考生中间。他们由于自身素质较好，周围人期望值很高，所以对自身也要求比较高，于是力求每分必争。而事实上，依据这些考生的能力，这道题目的后20%的分数，他们是很难拿到的，但是，因为长期纠结于某道难题拿不到全分，以致这些同学的自信心备受打击，从而节节败退。 这部分考生要明白一个道理：高考是选拔性考试，高考试题中有20%是难度较大的，某种程度上说，就是凭借着这20%，将考生们分别扔进了985的院校、211的院校或其他院校。对策：对自己有一个正确的定位 每个人的能力和基础是不同的，所以，考生应对自己有一个正确定位，知道哪些题目是给自己做的，哪些题目是自己尽力而为的，遵循心理学中的“最近发展区”原理，让自己享受成功感。但不是说就彻底放弃这些题目，而是平时做难题时，不要把它看成一个大块，因为这样看到难题不会做就容易泄气，而应看成一个个分数点，尽量分步解答，能拿多少分就拿多少。 面对各种难题时，还可以采取这样的心理“战略”：我觉得难别人也会觉得难，但我不畏难；我觉得容易别人也会觉得容易，但我不大意。甚至有时要学会放弃，所谓“欲速则不达”。难点一个一个地解决，戒骄戒躁，最后，水到渠成。 特别提醒 关注四个特别现象 除了避免上述最为常见的几种不良心理现象外，提醒高三学子关注和避免下列现象： 由于惧怕失败，便整天焦虑于如何避免失败的“求败心理”现象；看似很刻苦，但效率很低，还因为长期熬夜而导致身体素质下降的“开夜车”现象；总想超越别人，却一时无法做到，因而情绪上常常处于紧张不安状态的“成就焦虑”现象；勤奋学了，认真做了，学习成绩不再提高或提高不明显，或原地徘徊甚至稍有下降的“高原现象”。 这些不良的心理现象容易导致压力增大，造成紧张、焦虑、烦躁等消极情绪。虽然适度的焦虑可以促进学习和考试水平的发挥，但是如果任由这些坏情绪发展下去，不主动想办法调适自己的心理，那么，这些不良心理会严重影响到自身潜力的挖掘和考试水平的发挥，从而“一失足成千古恨”。 因此，为了顺利度过高考冲刺阶段，决胜高考，同学们都应该主动调整心态，优化情绪；不以难悲，不以易喜；赞扬自己，悦纳自己。以平常心淡化高考，用自信心面对高考，用坚持挑战高考，相信梦想一定会在6月开花结果。 |
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265楼#
发布于：2014-07-23 22:07
今天是我执行军令状的第__9__天，我发的第__9__个战报贴
早上背单词 ，复习物理必修一 听课 下午看 目送 听一节物理课 晚上 看目送 ，出去溜达 |
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266楼#
发布于：2014-07-23 22:08
ly19970913：600分专题~回到原帖  学姐好眼力！~ |
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267楼#
发布于：2014-07-23 22:09
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268楼#
发布于：2014-07-23 22:11
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269楼#
发布于：2014-07-23 22:39
ly19970913：是不是简单网里的错题追踪本？回到原帖是的 |
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