在一年四季中夏，冬两季是锻炼的最好时机。只要把这两季克服啦，春秋两季自然不成问题。 锻炼的好处—从防止慢性健康状况的出现到提升自信心和自尊心—是很难被忽略的。而且,不管年龄、性别或体格等因素的存在,这些好处都是属于你自己的。需要更有说服...