100%
|
30楼#
发布于：2014-11-01 09:42
tianmingshan：.............，我是你哥哥~~~小田，哈哈，玄儿你好！！回到原帖呃。。。  小田哥哥好，呵呵我又有一个哥哥了，好开心啊 |
|
|
|
31楼#
发布于：2014-11-01 09:28
|
|
|
小田，哈哈，玄儿你好！！|
32楼#
发布于：2014-10-29 22:46
|
|
|
|
33楼#
发布于：2014-10-29 21:14
（1） 吸气 缓慢并深深地按“1—2—3—4”吸气，约4秒种使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏。
（2） 抑制呼吸 把空气吸入后稍加停顿。感到轻松、舒适、不憋气。 （3） 呼气 要自然而然地，漫漫地把肺底的空气呼出来。此时，肩膀、胸，直至隔肌等都感到轻松舒适。在呼吸时还要想象着将紧张徐徐地被驱除了出来。注意放松的节拍和速度。 |
|
![20天大作战[2015]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/cec543c13f7ea1b.jpg "20天大作战[2015]"){kind=small}
![20天大作战[2014]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/465e7ccd53045d5.png "20天大作战[2014]"){kind=small}
|
34楼#
发布于：2014-10-29 21:14
|
|
|
|
35楼#
发布于：2014-10-29 21:13
|
|
|
|
36楼#
发布于：2014-10-29 20:56
liguoqianru951：我叫小鱼回到原帖你好，小鱼姐  |
|
|
|
37楼#
发布于：2014-10-29 20:55
tianmingshan：深呼吸，写点文字也是发泄的一种方式！！！或者在深夜体验那种寂静的感觉，有助于放松！！最主要的是把自己心烦的事解决掉！！！回到原帖谢谢姐姐，姐姐叫什么啊我叫玄儿 |
|
|
|
38楼#
发布于：2014-10-29 20:55
lujiongkai：我初三回到原帖姐姐吗 |
|
|
|
39楼#
发布于：2014-10-29 20:54
lujiongkai：嘻嘻嘻，前天我左边那个被没收了一个iPhone5c回到原帖呵呵，该。。。 |
|
|
