[学习方法]上课走神怎么办？其实走神的人往往都很聪明。

汪曾祺《羊舍一夕》:这是一种很难的编法，四股皮条，这么绕来绕去的，一走神，就错了花。; 蒋子龙《弧光》:稍一走神儿手就跟不上机器，就要出事故。鲍昌《庚子风云》第一部第十七章:我没有累。 大海连忙解释说，我就是--有点走神儿。

走神似乎是大脑的天然状态。神经科学家们把大脑中与走神有关的区域称为“默认网络”，因为它通常一直都在活动，只在人需要集中注意时才会关闭。大脑老是处于走神状态是什么原因呢？

    大脑老是处于走神状态原因

1，自己的惰性。浑浑浊浊，什么事儿也不想，什么事儿也不做。

2，心性被腐蚀。比如最近花大量的时间精力看电视剧或小说，不自觉的心性被剧情俘虏。

3，心中有放不下的事儿，惦记的事儿。

4，面对眼前的事物，目的性不强，容易受到外界事物的干扰。

5，正在做的事儿无趣，想逃避。

6，紧张焦虑。

7，经常熬夜。

原因还有很多，不过相信以上的几条你也占了许多。这里只做粗略总结。

经常走神？说明你太聪明了

研究发现，在工作中易被分散注意力的人可能比他们的同事智商更高。高智商的人很难集中注意力，是因为他们总能灵光一闪，想出许多绝妙的主意。

斯迪凯斯公司通过对神经科学家和认知研究者的调研结果进行分析，为企业提供人力管理解决方案。斯迪凯斯副总裁博斯扬·柳比奇说：“雇主们总是在寻找最聪明的人。然而，同其他人一样，聪明人在面对多重任务时也会无从下手，而且在容易走神这件事上，聪明人跟普通人差不多，甚至不如普通人。”

英国《每日电讯报》报道称，聪明人不容易分清事务的轻重缓急。引用精神病学博士内德·哈洛韦尔的话说就是：这是因为“注意力不集中导致他们无法从全局的角度考虑事情，或者考虑的不够充分。”

他补充道，最聪明的脑瓜可能最终却并不能充分发挥它的潜力，达不到雇主原先的期望。

斯迪凯斯的幸福研究涵盖了17个国家，共有一万多人接受调查，其中有近一半的人都表示难以集中注意力工作。

影响注意力集中的可能因素之一是科技设备的频繁使用。

斯迪凯斯引用“全球网络指数”的研究称，目前人们在移动设备上平均花费的时间比2012年增长了200%;在英国，人们平均每天看手机221次，白领平均每小时查看邮件30次。

加利福尼亚大学的研究发现，总的来说，白领平均每三分钟就要走一次神。

柳比奇说：“我们的工作方式正在不断变化，变化频率比以前快多了。大脑易于焦虑、走神，由此导致脑部超负荷运转。数据显示，无法专心工作的人的数量正在上升。”

在我们走神的时候，大脑里究竟发生了什么?很多事。在2009年，一个由英属哥伦比亚大学的卡琳娜·克里斯多夫(Kalina Christoff)和加州大学圣芭芭拉分校的乔纳森·斯科勒(Jonathan Schooler)领导的研究团队进行了这样一项研究:他们运用;经验取样法;(Experience Sampling Method，ESM。其主要规则是，研究者在研究期间随时呼叫受测者，而受测者必须暂停当前的任何活动，立刻回复--译者注)，通过功能核磁共振成像技术(fMRI)来捕捉处于白日梦中的大脑的活动。(;做白日梦;这个实验条件很容易达到--只要给受测者一些极端乏味的任务做，他们就会在数秒之内开始走神。)尽管我们已经知道，走神是一个激烈代谢的过程--你的大脑皮质在下意识里的自由活动会消耗大量能量--这项研究仍然颇有意义:它进一步帮助确认了这一心理过程的始末。

研究人员观察到，当我们走神时，内侧前额叶皮质上的默认网络(default network)会被激活，同时执行网络(executive network)也被激活。(默认网络是大脑几个区域组成的神经网络，在人们清醒但不对外界任何事物有所关注时处于活跃状态。参见当我们什么都不做时，大脑能告诉我们些什么。执行网络负责解决高度复杂的问题--译者注)。当受测者处于走神状态却不自知的时候，默认网络和执行网络的神经活动最为激烈。这意味着在我们缺乏元意识(meta-awareness)--即意识不到我们的意识--的时候，精神漫游最为频繁。默认网络和执行网络可以被同时激活--这是一个重大发现。而在此之前，科学家一直认为它们的活动截然相反--在其中的一个被激活时，另一个会进入休眠状态。

这一发现意味着走神能够激发出一种独特的精神状态，让这两种势同水火的神经网络一起工作。说到这里，有两点值得注意:第一点是默认网络的定义。这个名字就是它的字面意思:因为我们太容易做白日梦了，好像白日梦就是我们的默认思考模式一样。第二点是关于同时在执行区域和默认区域进行的大脑活动的。它意味着，走神并非如我们一直设想的那样不包含任何思考成分(过去，科学家认为大脑的默认网络是走神时大脑中唯一活跃的区域。但是执行网络的参与意味着我们的大脑确实在进行某些复杂思考)。事实上，白日梦似乎处在睡梦与集中精神之间的灰色地带--在此，我们虽醒犹眠。