怎么样战胜心理上的各种诱惑?专心投入高考?

为什么我总是抵制不住各种诱惑:电脑QQ,电视剧,白痴小说......
是自制力吗?
心里在虚度光阴时候也会着急.
属于"学习的时候不是百分百投入,玩和休息时候也不是专心得玩."

越来越讨厌自己这么没用!!
很矛盾~很矛盾~~
难道真需要像古时候一样"悬梁刺骨"?或者更狠点的方法?

诶~~~
看了很多"心灵鸡汤"的书,教你怎么走向成功等等~~~~

但是,计划我定 了
问题是,我从来没有真正按照计划履行过一天.
一个人在家就会忍不住去碰碰那些电视机啊,电脑什么的....好象归根到底还是自己的自制力问题,好像是这样的??
可怎么办呢??