[用户互动]初三学生应养成的六个习惯

习惯一：保证睡眠
　　初三的课业压力要大于初一初二，因此，保证睡眠十分重要。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

习惯二：全神贯注
　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。如果能达到“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，那么一定能够成功。
习惯三：坚持锻炼
　　身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。每天抽出半小时到一小时的时间，可以慢跑，也可以和同学打打篮球、羽毛球，既放松了心情，也锻炼了身体，一举两得。
习惯四：主动学习
   主动学习对提高学习效率有很大的帮助。一方面，初三学生可以通过制定学习计划，根据计划执行的具体情况对学习进度进行调整，养成良好的学习习惯，备战中考。另一方面，如果遇到不懂的问题一定要及时请教，避免不会的东西越积越多，影响后面的学习进度。
习惯五：调整心态
　　初三面临着中考的压力，只有每天有个好心情，才能更好的投入到学习中去，效率和成绩才会提高。要学会调整自己的心态，心情不好是可以选择向家长、老师、同学倾诉，寻求帮助。也可以选择听听音乐，做做体育运动来缓解压力。
　习惯六：注意整理
　　学习过程中，要注意做好整理，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。这样可以节约时间，提高效率。

第一条特别对，初中时就有同学，中午午休都不舍得休息，下午就没精神了，听课质量就不高了，所以说：该学习时就集中精力，该休息就要让大脑彻底放松，这样接下来的学习才有精力；而且我还发现一个妙招，要想记忆力好，可以把难记的在睡前过一遍，之后马上休息，第二天很容易就记住了。

失眠睡不着怎么办，老师

Anyuman：失眠睡不着怎么办，老师回到原帖

首先你的失眠原因是什么呢？如果是因为压力太大的话，建议你进行一些解压的活动，可以在暑假中和家人出去旅游，放松一下心情。要在心中告诉自己，没有什么是不可以战胜的，相信自己一定能行。另外，要规律作息时间，按时睡觉和起床。

老师说的真好，没有什么不可以战胜的，和自己说加油！

BZRSicily：首先你的失眠原因是什么呢？如果是因为压力太大的话，建议你进行一些解压的活动，可以在暑假中和家人出去旅游，放松一下心情。要在心中告诉自己，没有什么是不可以战胜的，相信自己一定能行。另外，要规律作息时间，按时睡觉和起床。回到原帖

谢谢老师。我就是上床之后睡不着，想东想西的，恩，试着抽空大脑~~~

Anyuman：谢谢老师。我就是上床之后睡不着，想东想西的，恩，试着抽空大脑~~~回到原帖

加油，相信你可以调整好自己

很有用！

第一条特别对，初中时就有同学，中午午休都不舍得休息，下午就没精神了，听课质量就不高了，所以说：该学习时就集中精力，该休息就要让大脑彻底放松，这样接下来的学习才有精力；而且我还发现一个妙招，要想记忆力好，可以把难记的在睡前过一遍，之后马上休息，第二天很容易就记住了。