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最近科学家发现重复是记忆信息最糟糕的方法，于是他们试图寻找更好的记忆方法。
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沙发#
发布于：2014-10-25 19:18
发表在《学习与记忆》（Learning and Memory）上的一项新研究表明，当新知识与其它常见事实相似的时候，简单重复反而削弱了人们学习它的能力。这意味着通过简单重复来记忆某一方面的知识，随后会妨碍你记住更多有微妙差异的相同问题。
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板凳#
发布于：2014-10-25 19:19
科学家在该研究中说：“我们发现，尽管通过多次接触能加强人们普遍认知事物的能力，但这样一来区分出记忆中相似事物的能力就会减弱。和过去的信念不同，我们认为重复可能会降低记忆的保真度。”
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地板#
发布于：2014-10-25 19:19
在研究中，参与实验者要将一个清单上的物品念上一到三遍。随后，在回忆环节，偷偷暗示他们另外一组相似物品（可认为是诱饵）。那些看过很多次物品的人能够很好地回忆起原有物品，但难以将其与诱饵区分开。换句话说，他们记得更牢但是不那么精确。从长远来看，重复是一个假的诱饵，让我们误认为我们已经学到了一些我们实际上并没有学到的东西。
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4楼#
发布于：2014-10-25 19:19
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![20天大作战[2014]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/465e7ccd53045d5.png "20天大作战[2014]"){kind=small}
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5楼#
发布于：2014-10-25 19:20
心理学家 Henry Roediger 和 Mark McDaniel，同时也是《记住它》（Make it Stick）的两位作者，他们解释说：“当你第一次读到一些东西的时候，你会有一些理解。但是当你读第二遍的时候，你会带着一种‘我知道这些，我知道这些’的感觉去读。所以基本上，你并没有深入地读进去，或者从其中领悟更多。通常说来，重新阅读是比较粗略的——而这样很危险，因为这会给你一种你很了解你所阅读的材料的错觉，但事实上你的理解有很多空白。”
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6楼#
发布于：2014-10-25 19:20
下面有几个更好的记忆方法。
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7楼#
发布于：2014-10-25 19:21
间隔重复法 并非所有的重复都是不好的。准确来说只有填鸭式地用功是无效的。McDaniel 和 Roediger 解释说：“更好的办法是间隔重复。一天练习一点，过两天再把它们拿出来记，接着再过两天拿出来。” 间隔重复你脑海中的材料是有益处的。 在学术界，关于间隔重复的最佳间距存在着激烈的争议。由外语学习偶像 Paul Pimsleur 提出的最原始的系统，建议在最开始学到东西以后，重复时间间隔为5秒、25秒、2分钟、10分钟、一个小时、5个小时、一天、5天、25天、4个月和两年。从那以后，别人发现推迟10分钟做第一次回忆，是一种精神上的挑战，也能让人获益匪浅。但这取决于你的记忆目标：如果目标是要在一天内记住一篇演讲稿，比要将某事记住5年的时间间隔多一些。 我（原文作者，下同）曾试过读完一篇材料，间隔一小时再去回忆它，然后当我在体育馆的时候，尝试回忆3天、一周以及一个月以前学到的东西。最优间隔取决于你的计划。 |
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8楼#
发布于：2014-10-25 19:21
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9楼#
发布于：2014-10-25 19:22
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