该睡的时候睡不着 ，该清醒的时候狂睡不止！上课走神、溜号、发呆、浮想联翩，不知道自己进入了几次元？ 情况常常是你一不留神，课上一个重点“滋溜”就过去啦！ 一堂90分钟的晚自习，一个慌神，看看表，只剩5分钟不到？内心戏狂演不止：“我还有很多作业都没做完( ⊙ o ⊙ )啊！额滴神呀，谁来救救俺呐？！！！”
什么是注意力？ 注意力对你意味着什么？ 是的，注意力果真很厉害哈，那今天我就带着大家站在高处看看我们的注意力是怎样丢掉的。 其实，“注意力不集中”表明了一点，你没有在当下。什么是当下？就是此时此刻。此时时刻的你有高考吗？有月考吗？有数学难题吗？有英语阅读吗？。。。。。。 此时此刻的你们在哪里，是和哪位老师在一起，她正在讲什么？我们来看一条我称之为“人生时间”的线：过去、当下、未来。在你们来这里看这个帖子前，是在过去还是未来？你能够重新回去吗？ 未来的作业是否现在就在你的面前？未来的考试是否现在就在你的面前？未来的高考是否现在就在你的面前？此时此刻的我们在干什么？ 我举一个数学例子（从小数学比较棒哈，我就是这么捧我自己的哦）：A 是一个数学公式，和它有关的A1、A2、A3三个变量关系。假设当老师提到A时，你可能会想：老师今天为什么要讲这个A，这个A和后面的三个变量到底有什么关系呢？此时你还有可能会忽然看到手上长了个东东，于是你放下了刚才的思维链条，跑到了手了，并且津津有味地看了好半天。可是，老师此时已经由A讲到了A1甚至已经到了A3，而你却在自己的思绪里，你的注意力就是这样跑掉的。 当然，老师们在备课时要考虑到趣味性，但是，谁是学习的主人？谁为自己的学习负责任？所以，我们大部分人从小就没有养成为自己负责的习惯，而且成绩不理想的时候会习惯性强调：都是老师今天没有讲好；都是课程安排的不合理，都是我太笨了，都是。。。。。 从今天开始为自己负责任，因为你才是自己生命的主人，同时随时觉察自己是否在此时此刻，你的注意力自然就回来了。 是的，注意力就是这么简单，就是你投入到此时此刻你做正在做的事情就可以了。这样的你必将会越来越优秀，越来越幸福快乐。
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愿每一个人都有做自己的力量。，你值得拥有一切的美好哦~~~你值得被爱，值得好成绩，值得快乐，值得幸福，值得一切美好的东
西。愿爱伴随你每时每刻。 | 
