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克服“高原现象”的途径
正确认识，找出原因：其实，产生“高原现象”是一种正常现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。学生应注意培养自己的心理品质，如增强意志力和耐挫能力等，以一个良好的学习心态去克服“高原现象”。 打牢基础：有的同学原来基础欠佳，有许多知识点没有弄清楚，有缺漏差的情况，在总复习中如不能及时补上，则日积月累，不能自拔。所以要抓紧时机，不要使问题成堆，如有“欠佳”则要有计划清理。 集中精力：有些同学学习方法不科学，靠死记硬背。所以要调节好精力，合理使用。在上课要集中精力，专心听讲，眼耳手脑并用，积极思维。在听懂的基础上适当做些笔记，不懂的，在课后向师生请教，及时补上。 更新方法：要掌握行之有效的方法。如果因开始阶段的方法不适用，则应及早更新，如可采用“选择性遗忘”，即记重点遗忘枝节，记概念淡化典型。或用“快速阅读科学扫描法”，浏览内容大概，如用“削枝强干法”记住重点内容等。 高原现象——转移注意力 第一，就要找出自己的“弱点”。对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录，对所统计的数据加以整理，将偏高或偏低的数据去掉，计算出其余数据的平均值，就可看出掌握情况，从而将自己的“弱点”找出来。 第二，针对自己的“弱点”，准备一些质量较高的训练材料。在这方面，可多求助于老师，因为老师手里的资料一般都比较丰富，且老师的辨别力也要比同学们高得多。 适当的放松自己，转移注意力：如参加体育活动、听音乐、看电视等。这样也有利于缓解心理紧张。 正确认识：高原现象是一种正常的现象 心态“无所谓”：因为考试的成败与否除了努力付出之外，还有受很多不可控制因素的影响，比如天气骤变。而即使自己努力了，但情绪低落，这也势必影响高考成绩的发挥。 行动“有所谓”：无所谓的心态并不是真的放任行为，可以任意地玩，或是放弃考试。因为，如果思虑过多，耗费了的精力，而且于事无补。而如果能将这份精力投入到学习中来，专心致志，学习成绩必定有所提高。考试的结果无所谓，只要自己努力付出便无怨无悔了。 |
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沙发#
发布于：2015-11-28 10:21
简单人是什么？
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板凳#
发布于：2015-11-28 11:16
liuyuan88888888：简单人是什么？回到原帖哈喽，请问怎么设置头像？ |
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![20天大作战[2015]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/cec543c13f7ea1b.jpg "20天大作战[2015]"){kind=small}
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地板#
发布于：2015-12-02 18:24
cyr20000228：哈喽，请问怎么设置头像？回到原帖第一步：点击你账号右边的小三角，菜单里找到【个人设置】。如图： 图片：1.png 
第二步：点击左边的【头像】，然后就可以上传图片了。如图： 图片：1.png |
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![21天勇士[寒]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/cda474e823b15b8.jpg "21天勇士[寒]"){kind=small}
![28天勇士[寒假]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/f7cb21a2bdf0790.jpg "28天勇士[寒假]"){kind=small}
![7天勇士[春]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/7b734d35544b9d3.png "7天勇士[春]"){kind=small}
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![21天勇士[春]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/557cbed59379b9b.png "21天勇士[春]"){kind=small}
![28天勇士[春]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/13d5b846139de25.png "28天勇士[春]"){kind=small}
![14天勇士[寒]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/9aacf8cc0ea8134.jpg "14天勇士[寒]"){kind=small}
![7天勇士[寒]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/3ae915c994fd934.jpg "7天勇士[寒]"){kind=small}
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4楼#
发布于：2015-12-04 22:32
嗯嗯，但总是不能实际操作
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5楼#
发布于：2015-12-08 21:52
我都快急死了
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6楼#
发布于：2016-01-18 16:39
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7楼#
发布于：2016-01-23 23:00
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8楼#
发布于：2016-02-03 13:03
我认为听课时多做笔记，认真点。
 把握好时间 |
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9楼#
发布于：2016-02-22 10:53
....
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