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沙发#
发布于:2018-02-20 16:00
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板凳#
发布于:2018-02-19 12:05
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地板#
发布于:2018-02-18 13:38
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4楼#
发布于:2018-02-17 22:52
loveyungmin:这么好的帖子居然没人点喜欢也没人回复,没天理回到原帖爱你呦大瓶子 |
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5楼#
发布于:2018-02-17 22:08
这么好的帖子居然没人点喜欢也没人回复,没天理
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6楼#
发布于:2018-02-16 13:38
14.将信息图像化
运用视觉或者语言上的联想可以帮助记忆。
15.记住每次成功的感觉
设定比较小的、可以实现的目标,然后不断地实现这些目标,就能让多巴胺不断分泌。大量分泌多巴胺,可以增加脑神经细胞的活性。
16.对自己说“肯定能行”
脑不会马上发生变化,不要一下子设定过高的目标。通过把目标说出来、写下来等方法,能够强化意识,这是你激活脑的第一步。 |
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7楼#
发布于:2018-02-16 13:38
12.多回想细节
读书或听人说话的时候,要不时停下来回想刚下读到或者听到的内容,想得越详细越好。大脑储存这些信息时,细节越多,记忆效果越好。
13.锻炼观察力
这是防止健忘最好的方式之一,每次去一个新地方时,在心中记下房间内10件东西摆放的位置,等你离开的时候,再仔细回想那10件东西的位置。 |
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8楼#
发布于:2018-02-16 13:36
10.一想到就说出来
把想法转化为语言从脑中传递出来,之后他们会再一次转化为文字或声音进入脑,再由脑进行新的分析。
11.用直觉做决断
直觉是你记忆的积累,是在你人生经验的基础上产生的。因此,从年轻时就要开始注意积累大量的人生经历与实践经验,仅仅依靠间接经验,是无法提高直觉判断力的。 |
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9楼#
发布于:2018-02-16 13:36
8.多听音乐
听音乐能改善脑力,缓和心境,平稳情绪。音乐可以影响听觉,进而刺激大脑皮层兴奋,保持大脑活力。
9.放开嗓子大声朗读
朗读的过程是把视觉的刺激反馈给听觉,并加以确认,还会用到唇、舌、喉等身体的各个部位。这样一来,朗读就能充分调动身体,带给大脑的刺激比默读多得多,记忆也更加深刻。 |
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