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20楼#
发布于：2019-08-20 16:07
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21楼#
发布于：2019-08-20 16:09
kawsarjan2020：在家里什么都能吃但是学校里限食所以我不担心胖了瘦不回来，而且早跑哇，体育课呀什么的会让我很快就减下来回到原帖那在家也要注意饮食啊，一顿少吃点，多锻炼，记得吃钙片补钙呐，因为运动出汗会带走一部分钙的，不能喝碳酸饮料 |
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22楼#
发布于：2019-08-20 16:10
碳酸饮料会导致钙流失和增肥，建议少喝，缺钙还会使腿抽筋，腿抽筋会导致静脉扩张，危害特别大，建议补钙
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23楼#
发布于：2019-08-20 16:10
husongyuan123：那在家也要注意饮食啊，一顿少吃点，多锻炼，记得吃钙片补钙呐，因为运动出汗会带走一部分钙的，不能喝碳酸饮料回到原帖对 |
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24楼#
发布于：2019-08-20 16:23
想增肥的我路过~~（感觉要被挨打）
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25楼#
发布于：2019-08-20 16:23
kawsarjan2020：对回到原帖多吃蔬菜，少吃肉QAQ |
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26楼#
发布于：2019-08-20 16:25
kawsarjan2020：对回到原帖海带，紫菜，芥菜，牛奶都是很好的选择，可以睡前喝牛奶即有利于睡眠又补钙 |
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27楼#
发布于：2019-08-20 16:26
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28楼#
发布于：2019-08-20 16:27
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真好，正常饮食吧，为了健康 |
29楼#
发布于：2019-08-20 16:29
husongyuan123：真好，正常饮食吧，为了健康回到原帖说实话，太瘦了也不好，经常生病(T ^ T) |
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