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如何抵抗手机依赖症 随着科技的快速发展，移动网络的普及，智能手机给大家的学习和生活带来了很多便利，但抵抗手机的诱惑对于正在上学的大家来说也是不小的挑战。在第11届学习达人交流日中几位学习达人对于“抵抗手机依赖症”都发表了自己的看法： 刘同学： 手机依赖症这个东西，他是在你离开手机的那一周之后你觉得接受不了，但实际上你离开手机有一段时间以后，你会发现，其实没有它，你的生活会更好。因为你不会真的时时刻刻去牵挂那个网络世界，你就能更好的全身心投入到你的现实世界当中，慢慢的，你会觉得其实没有它也没有什么大不了的。就前期要勇于尝试吧，后面就会好很多。 隆同学： 对于玩手机的念头，你每次都会想着我要摆脱手机，可能你还会下载一些app比如说“不要玩手机”“番茄任务”啥的，但是其实这些，当你设那些任务的时候，你其实也挺花时间。最好的方法就是把手机离自己远一点，比如说你今天晚上房间在这边，然后你可以把手机放到另外一个房间，就远离手机这种干扰，让你看不见它，然后你就不会去想着必须要玩它。 李同学： 对于诱惑，比如说像手机这种东西，我在高一高二的时候都没有带智能手机，就是家里配的一个小老年机，功能打电话、发短信，这对于你减少对智能机的依赖性是非常有作用的，如果大家觉得自己确实是一旦拿起手机就难以放下的话，干脆就不要带这个东西进入学校，要不然真的会很影响。如果大家还很容易焦虑的话，就是因为看手机耽误很长时间然后没有完成功课，作业没有做完，那么又很容易引起大家的内心的一个焦虑。所以最好的方法就是认清你自己，到底对于这个事物的依赖性有多强？依赖性很强的话，建议大家就不要带；如果自控能力特别好，那么手机、电子设备又变成了一个非常好的供大家学习的一个工具，对于大家学习来说，也是非常有帮助的。总结起来就是要全面的认识自己，要清楚自己的自控能力，然后再根据自己的自控能力去决定我到底要不要就是把这个东西带到学校里面去。 听了这几位同学的看法，相信大家对于“抵抗手机依赖症”都有自己的理解，大家还有什么好的点子吗？欢迎到留言区分享一下！ |
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