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看一则抖音视频只需要十几秒， 听一首歌大约需要3分钟， 而一堂课却足足有40分钟... 习惯了碎片化的时间， 想要专注真的好难！ 一到课堂上，脑子就忍不住乱飞 想想中午吃什么， 再想想昨天看的小说、打的游戏 回过神来，已经跟不上节奏了！ 图片：1695106233384.jpg  下面有三个帮助上课集中注意力的小技巧， 如果你也有同样的烦恼，那就一起看下去吧！ 课前预习很重要 我们的注意力其实是很难保持长时间稳定的，它是由周期性起伏变化的。一节40分钟的课，能有效吸收的听课时间大概不到20分钟。 如果想这20分钟内学出效果，课堂时间必须用来听重点、听难点、听方法思路。而要做到这一点，有目的的提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。 小贴士1、提前阅读课本 建议用时10-15分钟，基本了解这节课要讲的内容，标记阅读过程中不理解的部分。 2、练习基础课后题 通读课本后，要尝试解决同步基础的题目。做错的题等等学过后要记得回顾哦~ 积极思考记笔记 除了巩固记忆外，坚持记笔记还能让我们上课的注意力更加集中。因为听课做笔记需要眼、耳、手、脑并用，大脑着接受多种感官的综合刺激，从而加深对老师讲授内容的理解，掌握和记忆。 注意力集中的另一个诀窍就是课堂上也要积极思考！ 具体来说，就是对老师所讲的知识要多问几个为什么。要善于从不同的角度，不同的侧面去分析和理解，将问题进行加深和拓宽。只有这样，才能将知识真正掌握，从而做到举一反三。 还有，不要害怕老师的提问，勇于表达自己的想法。积极参与课堂上的活动，这样既可以让我们专注吸收知识，还能培养思维能力、理解能力和表达能力。 如果有些问题你不好意思在课上提问，也可以记录在本子上，下课后再去请教老师~ 课后复盘少烦恼 课后要把老师讲过的内容再回忆一遍，找出自己记忆薄弱的部分和尚未完全理解的难点。 之后可以再度回归课本，勾画重点、查看自己预习时的问题有没有被解决。 最后也是最容易被忽略的一点就是整理笔记！ 1、补全。补上没记全的内容，使知识系统化。 2、更正。更正课堂记录不太准确，用词不当的地方。 3、添加。添上个人学习的心得、思考等。 上课前要给自己积极的心理暗示哦~ 一起默念：这节课我一定能全部吸收！ 其实想要上课专注真的不难， 希望这三招能帮你解决走神问题！ |
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![20天大作战[2014]](https://bbs.jd100.com/attachment/medal/465e7ccd53045d5.png "20天大作战[2014]"){kind=small}
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沙发#
发布于：2023-09-19 21:42
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板凳#
发布于：2023-09-19 22:01
JD1688208729321：好变态，作业都没写完，没心情搞这些东西回到原帖我也这么想的 |
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