十一种心理减压的方法

   1、开怀大笑，有利于释放压力．
 2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压．
 3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法．
 4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作．
 5、与人为善，不要怀恨在心．
 6、车到山前必有路，今天很快就会过去．
 7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果．
 8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”．
 9、对小事不去计较，装糊涂最好．
 10、可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受．
 11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法．

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