100%
|
一直以来，国内普遍认为，午睡是一种好的睡眠习惯，对于身体健康具有诸多益处，这种认识也得到了一些研究的支持。但是，更多的科学研究显示，除小婴幼儿和老年人外，只要保证充足良好的夜间睡眠，绝大多数人白天完全不需要任何额外的睡眠。如下表所示，目前主流医学机构推荐的青少年睡眠时间，可见，儿童在4岁以后就不再需要白天小睡。
 可见,我们的睡眠时间是如此的少啊！！ |
|
最新喜欢： songzh...
100% |
|
沙发#
发布于：2014-04-17 19:34
本人非常赞同
|
|
|
|
板凳#
发布于：2014-04-17 19:45
谢谢
|
|
|
