【专业】青少年常见的心理问题及其对策

感觉是蛮准的 引自百度贴吧

我去楼主，占了4页

还有吗

【产生原因】
身心因素　
1．遗传　
有些小孩从出生以后，就显得比别人害羞一些，这类孩童在小时候即很容易恐惧而且被抑制，这可能与遗传有关。但有学者认为这是一种间接的、非决定性的因素。　
2．身体残障　
若孩童在身体方面有残障或缺陷，往往容易造成小孩害羞。例如：在外表明显与众不同，或器官上有了障碍（如听觉、视觉），通常会使这类小孩变得敏感和容易害羞。　
3．缺乏安全感　
孩童若缺乏安全感，必然会失去对自己的信心和信赖。因此有关社交活动的参与，对他们而言，都是相当恐怖的事，结果导致自己孤立。更由于对社交活动的害怕，失去练习社交技巧的机会，形成恶性循环，使他们愈来愈缺乏别人的正向回馈，变得愈来愈害羞。　
　

九、羞怯心理
【行为表现】
在中学生交往中，我们经常见到：有人轻松自在，谈吐自 如，应对流畅；有人却手足无措，面红耳赤，平时想得好好的，一上讲台，语无伦次。这种心理现象叫做羞怯心理。一般来说，羞怯是一种正常的情绪反应。在日常生活中，每天都会接触各种各样的人，也必定会有一定的情绪倾向与情感反应。人有七情六 欲，羞怯，人人都可能体验到，问题是反应的强烈程度不同。一般的羞怯心理所引起的生理反应是短暂的，它不仅无损于身心健康，而且也是健康心理的表现，一个不懂得羞愧的人，必定是个无责任心的人。但是羞怯心理的反复产生与体验，容易引起恶性循环，导致一部分中学生的交往恐惧。

【专家支招】
应对孤独可以选择以下几种方式：
主动独处
第一个应对策略类型被称为“主动独处”。这意味着当感到孤独时，你倾向于从事活动，如写作或阅读等。人们通常认为这些是健康的行为，因为它们使人的意识远离孤独、并把能量投向积极或创造性的事务。人们一般还相信，进行主动独处的人往往是怀有状态孤独而非特质孤独的人。这意味着，他们可能因为当前所处的某些境遇（如搬进新社区）而孤独，境遇改变后他们的感觉也会好起来。朋友可能不会把他们描述为非常孤独的人。因而主动独处是应对孤独的好办法，特别是当你无法逃离当前境遇时。
花钱
第二种应对类型，社会接触。一般来说，它包括在感到孤独时给朋友打电话、拜访某人、或尝试建立某种社会接触。研究者认为，社会接触是应付孤独的好方法。但一般来说，你不应该为了获得社会接触而过分地打扰朋友。如果你能够向朋友倾诉、但仍感觉孤独，你就应当停下来问自己：为什么？或许你已有的社会关系不能如愿地使你满足。或许你需要走出去结识新朋友——能满足你对更深层次关系的需要的新朋友。或许你应当使已有的一个关系深化进入更深的层次。
悲哀忍受
应对孤独的所有策略中，这是最不被看好的。但不必失望。悲哀忍受意味着你自己的行为正在放大而非缓解自身的孤独。这类行为包括看电视、睡觉、饮食、服用镇定药（或酒等）、静坐思考而什么也不做。但这类行为只会使你的情况更加糟糕、孤独有时只会令你更加痛苦。但你可能感到无力做任何事去改变自己的处境。你必须有意识地做出决定，来停止这种悲哀忍受、进入更积极的状态。一步步地慢慢来，尝试新的爱好、走出去参加新的社团、恢复健身、花时间做点有益于你的有用的事。找个人向他谈论你的孤独。感受到孤独并没有什么不好，但总是随时感受到孤独就不好了。是时候了，摆脱它！

【产生原因】
中学生孤独感产生的原因主要有以下两方面：
其一是独立意识的增强。中学生处于人生发展由不成熟走向成熟的过渡时期，他们的实践范围逐步扩大，抽象逻辑思维能力迅速加强，于是开始积极用自己的内心去体验世界，觉得自己长大了，不愿再盲目地依从父母。他们力图摆脱对成人的依赖和追随，但现实又让他们产生不安全感。为了走出这种困境，多数人竭力寻找与同伴的交往。在交往中，有的中学生因同伴关系处理不当而产生一些摩擦，因此，干脆将自己封闭起来，他们害怕增加不安全感，从而转向自我内心的交流。
其二是自我意识的发展。青少年智力的发展几近成熟，这有力地促进了其自我意识的发展，他们已基本能正确进行自我观察、自我评价和自我调控。他们常会产生关于自己的许多独特的想法和憧憬，既发现自己心灵中的美，也看到自己心灵中的丑。由于中学生自尊心的增强，个人隐私范围逐渐扩大，往往担心自己的某些方面会被人耻笑，于是便小心谨慎地在心中构筑起一道“城墙”，封锁自己内心的秘密。独立意识是一种向外的力量，自我意识则是一种向内的力量，它们与中学生生理及社会发展的不平衡相互作用，从而导致中学生特有的闭锁心理，并因此而产生出孤独感。

八、孤独心理
【行为表现】
有些中学生常常觉得自己是茫茫大海中的一叶孤舟，处于孤立无援的境地。他们性格孤僻，害怕交往，或顾影自怜，或无病呻吟。他们自己不愿投入火热的生活，却又抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学将这种心理状态称为闭锁心理，同时把因离群索居而产生的一种无依无靠、孤单烦闷的不愉快的情绪体验称为孤独感。人际孤独则是指在人际交往过程中因交往障碍而带来的孤独体验。

......还有

【专家支招】
社交恐怖症是一种由心理紧张造成的心因性疾病，只要积极治疗，是完全可以治愈的。一般的做法有：①消除自卑，树立自信。对自己要有正确的认识，过于自尊和盲目自卑都没有必要。可以暗示自己：我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门注意我一个人的。力求摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。②改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向，故应该加强锻炼自己的性格。多参加一些文体活动或集体活动，尝试主动与同学和陌生人交往，逐渐去掉羞怯和恐惧感。③满灌疗法。即让人反复接触引起恐怖的刺激，使其逐步适应，进而消除恐惧感。④系统脱敏法。其一般做法是：先用轻微、较弱的刺激，然后逐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者消除焦虑和恐怖情绪，最后达到矫正异常行为的目的。例如可以先引导患者与家人接触、一步一步引导脱敏，并通过奖励、表扬使其巩固。此外，中学生要克服社交恐怖症，还必须掌握人际交往的知识和技能。