方便面的危害

1、易得肠癌

　　研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患https://wenwen.sogou.com/s/?w=%E6%85%A2%E6%80%A7%E4%BE%BF%E7%A7%98&的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。

　　2、缺乏营养，有损大脑活动

　　科学研究表明，要维系与提高大脑的正常生理功能，必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及https://wenwen.sogou.com/s/?w=B%E6%97%8F%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0&等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。

盘点常吃方便面的10大危害

　　3、容易导致上火

　　方便面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的。

　　4、导致胃肠功能失调

　　快餐不少都属油炸过的干脆食品，儿童常吃容易导致胃肠功能失调，出现https://wenwen.sogou.com/s/?w=%E8%83%83%E8%82%A0%E8%83%80%E6%B0%94&、胃痛等症状。由于方便面等干脆食品、炸鸡、https://wenwen.sogou.com/s/?w=%E7%82%B8%E5%9C%9F%E8%B1%86%E7%89%87&等中含有较多https://wenwen.sogou.com/s/?w=%E8%B0%83%E5%91%B3%E5%89%82&及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

盘点常吃方便面的10大危害

　　5、营养不全面

　　方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，https://wenwen.sogou.com/s/?w=%E8%82%8C%E8%82%89%E8%90%8E%E7%BC%A9&等营养缺乏之表现。

　　6、促使人早衰，过氧脂质有害健康

　　方便面中的油质一般都加入了https://wenwen.sogou.com/s/?w=%E6%8A%97%E6%B0%A7%E5%8C%96%E5%89%82&，但它只能减慢氧化速度，推迟https://wenwen.sogou.com/s/?w=%E9%85%B8%E8%B4%A5&时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。

盘点常吃方便面的10大危害

　　7、易导致肥胖及相关疾病

　　方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜，要想吃饱往往需要增加进食的数量，结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。

　　8、含有一定的添加剂

　　为了改善方便面味道、卖相或者延长其保质期，一般都会在里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，而这些东西因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。

盘点常吃方便面的10大危害

　　9、制作过程产生的有害物质

　　由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质。如所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

　　10、塑料餐具危害健康

　　桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境，而且用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，它的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。

在学校没吃过饭 全靠泡面

一定要注意。减肥的孩子可不能吃哦

zhangyiyu666666：在学校没吃过饭 全靠泡面回到原帖

这可不行，他会在你肠胃停留28天，油根本去不掉，然后囤积在身体里

husongyuan123：这可不行，他会在你肠胃停留28天，油根本去不掉，然后囤积在身体里回到原帖

这不是假的吗 我在一篇文章里看到这是谣传

zhangyiyu666666：这不是假的吗 我在一篇文章里看到这是谣传回到原帖

我就是方便面吃胖的

zhangyiyu666666：在学校没吃过饭 全靠泡面回到原帖

多多保养身体啊~~

顶顶顶~`11！！

我贼拉喜欢吃方便面

cyliuxinyi：我贼拉喜欢吃方便面回到原帖

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