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[教子有方]家有叛逆儿子的妈妈:我是如何跳出“焦虑-暴躁-大战”死循环的?

楼主#
更多 发布于:2021-11-17 10:34
和儿子的关系急转直下,渐入冰点,是从他上初二开始的。

那时候,他一开口就是嫌我烦,甚至沉迷游戏变得厌学。

这种突然转变,让我有些措手不及,忙向周围人请教,有同事这么安慰我:

这就是青春期叛逆,忍忍,过了这个阶段就好了!

行吧!说得也对!惹不起我还躲不起嘛~

但看着儿子一回家就把自己锁进卧室、经常玩游戏玩到半夜两点、学习成绩也开始下降,我就越来越焦虑,也越想越气,失败感与日俱增。

好在,每一场“热战”后,我都逼着自己去思考:和儿子这样争吵下去是不行的!以前母慈子孝的家为什么变成这样?吵得越来越凶,怎么都没效果?

我开始看家庭教育的图书、听教育专家的讲座,再自己反思总结。

终于,在我的多番尝试下,迎来了欣喜的变化。

现在,儿子马上就读高一。

这个暑假开始前,他跟我说:“妈,手机你先拿着吧,我得提前学学数学,不过周日你得给我,那天我要好好玩儿!”

看着这个在我眼前一跃而过的初三小男生,我真的有点不太相信自己的感觉。再想想前两年跟这个熊孩子的硝云弹雨,真是有种劫后余生的快慰。

而从现在回望过去,我也总结了一些与青春期孩子的沟通之道。今天跟大家分享一下,望大家共勉~


孩子沉迷游戏,我是这么沟通的

我儿子在青春期的最大问题,就是沉迷游戏。


那年他15岁,刚上初二。

一回家就玩什么王者、吃鸡,作业不写,之后开始熬夜,玩到一两点,眼见地,他的成绩开始下降。最过分的一次是:骗我说去同学家写作业,实则是和一堆朋友去网吧。

这事儿被我知道后,我与儿子的最大冲突,便就此发生。

一天,他在沙发上玩游戏时,我走上前一把抢过手机,谁知他“蹭”地一下就站起来了。

老公看我两剑拔弩张,大战一触即发,赶紧劝我去卧室冷静一下。随后,我是又伤心、又愤怒,掉到情绪里反反复复,快崩溃了。

好在,看过的那些书、听过的那些讲座还是有用的,这时候,理智告诉我:想解决游戏这事儿,我得先跟儿子把沟通打开。

为此,我绝口不提有关学习、游戏上瘾的话题,只找儿子愿意聊的,哪怕是聊游戏,我也耐心听着。有时我听得稀里糊涂,搞不懂什么地图、技能......儿子还嫌弃我笨。

总之,为了让儿子开口说话,我压住自己的一切道理,一切偏见,只听他说。

等到和儿子的沟通处于良性时,我才开始慢慢渗透有关游戏的话题,但重点也是在引导儿子自己思考:游戏在你的人生中该扮演什么角色。

之后,我还鼓励儿子多多出去玩,跑步、篮球、游泳、滑板、街舞......只要儿子喜欢,我都支持,甚至还让老公跟着孩子一起,一个减肥,一个锻炼,两人比赛看谁坚持得久。

我们要认清一个事实:孩子大多数时间都用在了学习上,生活比较枯燥乏味,玩手机可能是他唯一的兴趣来源,所以,要想避免孩子将来沉迷手机,最好的方式就是培养孩子有一样特别的兴趣。

而在父子两“较劲”的同时,我开始尝试改变我的沟通语言,减少评判类话语,比如:又玩这么晚,明天上课不困啊。

这种就是评判,裹挟着我们的情绪冲向孩子,孩子很容易顶你一句:“晚什么晚,就你们早睡!”

现在,我不评判了,仅仅客观地、带点顽皮、带点鼓励地表达。

比如,当儿子说:“今天我好累呀!”我会说:“孩子,你需要放松一下了。”

当儿子考试失利时,我会说:“你已经很棒了, 下次再稍加努力。”

当儿子又熬夜玩游戏时,我会说:“儿子,你前天11点多睡,昨天12点多睡。你不知道,妈妈心疼你啊……‍‍”

每当我发挥出顽皮的能量,柔软的能量,儿子都能在平静中听我说完。

更始料未及的是,只过了3个月,“焦虑-暴躁-大战-后悔”这个死循环就被打破了。

哪怕他还是会玩游戏,还是喜欢自己待在卧室,还是不能把全副精力都投入到学习,但他已经懂事明理,朝着自己的目标在稳稳当当地向前走。

我想,这已经很好了,不是吗?

其实,青春期的孩子会出现很多问题,除了游戏,可能还有早恋、逃课、厌学、纹身等,但无论什么问题,想解决就要先沟通,而如何沟通,我把我的经验总结如下,希望对大家有帮助:

先学会倾听,孩子说啥听啥
引导他自己思考,放弃控制,放弃压迫
搞点体育运动,增加亲子互动,又锻炼孩子的意志力
经常夸夸孩子,别让他只能从游戏中获得积极的反馈
夸不好就闭嘴,仅仅共情就够了


我觉得,面对青春期的孩子,搞不懂他的心思,没关系,只要你能学会闭嘴和共情,就够了。


方法没用,可能是沟通时间不对

不过,有时候,方法大家都懂,但别人用起来就事半功倍,自己用起来就一点效果没有。

我一开始便是如此。

知道要控制好情绪,要平静温和,不要评判,不要命令......但结果总是:和儿子不欢而散。

那时候,我对自己很失望,直到翻到《自控力》一书,才恍然大悟:沟通时间!

原来,在我家,早上时间紧,大家吃完早饭就上学的上学,上班的上班。中午的时候,我和老公在公司吃,孩子在学校吃。结果,只有在晚上,大家才能聚在一起。

所以,我也就把沟通安排在了晚上:晚饭时或者睡觉前。想必,很多人也是跟我家情况一样吧?

可在《自控力》一书中,作者凯利•麦格尼格尔(斯坦福大学教授)特别提到:

自控力会随着时间的推移逐渐减弱,所以晚上是最容易情绪失控的时间。

啥意思呢?早上堵车时要忍着不发脾气,白天时要努力想个活动方案,中午吃饭时因为减肥要拒绝一块蛋糕,下班后在超市的20个牌子里挑出自己想要的洗衣粉......只要你的大脑和身体需要停下来思考一下再作决定,那你就是在消耗自控力。

想一想,这样下去会如何?到了晚上,自控力就没了!可没了自控力,再面对那个一回家就玩游戏的儿子,火儿肯定一下子就上来了!

所以,我们想与孩子商量某件事时,尽量将时间选在早上吧,这时候我们还能更多地控制住自己的情绪,做个温柔家长!

以上就是我与青春期儿子的一些故事。

希望青春期孩子的妈妈们,能和我一样,懂得用理解和引导,避免一场“浩劫”。

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