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阅读:2884回复:8

[用户分享]别让“假努力”毁掉自己!

楼主#
更多 发布于:2022-09-23 11:00
起得比鸡早,睡得比狗晚;
经典习题、试卷刷了一遍又一遍;
错题本整理了一摞又一摞;
笔芯做成的笔筒被预订好几个;
可结果呢?成绩就是上不去,甚至更糟。。。。。。
如果你也存在感觉自己很努力,成绩一直上不去的苦恼,很有可能就是掉进了”假努力“的陷阱。
国内知名商业顾问刘润老师关于假勤奋的直播课,他是这样说的:
“假努力”就是:很长时间非常刻苦、很勤奋、很焦虑,就是得不到理想的结果。
今天小V就和大家好好聊一聊,怎样将“假努力”扭转为“真勤奋!”。


01
不要让“假努力”消耗自己!

专家表示:“假努力”的实质就是用形式的忙碌掩盖思维的懒惰,用时间的消耗来逃避困难的解决,用心理上的纠结来对冲学习的压力。
在心理学上,这种情况一般是自我认知缺乏的体现。
绝大部分同学会被自己在学习上耗费了大量时间、放弃了很多娱乐时间的表象所迷惑,单纯的认为:我花时间学习了,我已经很努力了。
其实这就是一种对自己不负责任的精神力、学习力上的消耗,并不是“真勤奋”。

02
“假努力”的行为有哪些?



以下这5种最为典型:

1、执着于挑灯夜战,上课却在打盹儿。
“熬最晚的夜,打最香的盹儿”是不是你经历过的事情?
无论是和同学暗自较劲儿;
还是白天没学习,减轻罪恶感;
或者是真的没完成,想把最后的内容搞懂、学会。
达咩!!
偶尔熬夜可以、长期熬夜不但不利于身体健康,还会影响次日学习效率。

2、买漂亮的本子,做最多的笔记。
你是不是多次听到过:XXX注意听,把笔放下,说过多少次了,别一个劲儿记,听懂了?
当时还企图课下恶补,问同学问老师,这不就是丢了西瓜捡芝麻、纯纯的大冤种!

3、买很多试卷、习题本、刷更多题。
尤其考试前期。大家比着学,一听到谁做完好几套,这个着急。
事实上,每多刷一套试卷、多刷一类题,不一定就有提升。
还有通过刷早就会的题来麻痹自己的,结果就是浪费时间。
像这样盲目记笔记/刷题,真的就是机械性无脑劳动。

4、学习装备齐全,没用在学习上。
笔记本、ipad、录音笔等是不是都全了?但大家真正用来学习的有多少呢?
或者说下载了非常多网课、学习资料,之后就束之高阁?

5、学习还挺有“仪式感”。
还没开始正式学习,奶茶、水果盘、零食、要看的剧,一顿安排。
人家林徽因是读书前斟茶焚香,营造的是真正让自己心无旁骛读书的氛围,你这就纯属:打着学习上进的口号娱乐自己。
以上的行为如果你也存在,一定注意,你很有可能是在“假努力”。

03
什么是“真勤奋”?

发现自己存在的“假努力”行为很重要,因为这是摆脱“假努力”的前提。
那么什么是“真勤奋”呢?

1、专注、在正确的时间只做正确的事。
理大师彼得·德鲁克曾在《有效的主管》一书中简明扼要地指出:“效率是‘以正确的方式做事’,而效能则是“做正确的事”。
玩儿就认真玩儿,应该学习的时候一定专注学习、心无旁骛;
做数学的时候不要想着那篇文言文还没思路,昨天的英语完型很辣鸡等。

2、乐于思考,善于总结。
英国著名教育家洛克曾说过:思考才使我们阅读的东西成为我们自己的。
就像中学时代要学的知识越积越多,各科目之间也容易混淆,但你发现没有?
我们常常可以通过思维导图或者框架记忆法,将他们归类汇总,不用提问,自己就能顺畅背诵所有知识点。
考场上一旦明确考点,你能很迅速地在脑海中筛选出正确答案。
这就是思考和善于总结的力量。
请将:“学习是思考的基础,思考是学习的灵魂”,这两句话印入脑海,两者相辅相承,是缺一不可的哦!

3、认清自己的强弱项。
老子曾说过这样一句话:知人者智,自知者明。
努力之前没有清晰地认知自己各个学科的优劣势是很可怕的,因为容易强的没有越来越强,弱的却越来越弱。
不能英语已经很不错了,就花费大量时间学英语,结果数学越来越差,长时间下来英语好像也并没有实质性的提高。
对待优势科目,你可以每天或者定期做题巩固已掌握的知识点,保持对知识点的熟练程度;
而对待弱势科目,你就要分出较多时间去夯实自己的基础,将基础分牢牢抓在手中;
之后再去挑战中难度的知识或题目,难度较高的建议就不要花太多时间钻研,因为得不偿失。

4、找到适合自己的学习方法。
知乎上清北学长、学姐发布的经验帖子很多,大家往往就囫囵吞枣、照搬照抄。
但这些方法不一定适合你。
俗话说:“鞋子合适不合适,只有脚知道。”任何东西只有适合自己的才是最好的。
的确,有些方法需要长期坚持才有效,但如果坚持很长一段时间,仍然没有感觉到明显的提升,这时候你就要重新思考一下。
04
从小事上拒绝“假努力”

改变的过程总是煎熬的,但是我们可以循序渐进,不断熟悉“真勤奋”的学习方式,直至把它变成我们的习惯。
以下这几种方法整理好了,可以多多尝试并坚持:

1、每天坚持限时做题。
像考试一样要求自己,写到点就停笔,提高答案提速度。

2、每天坚持预习半小时-1小时。
只需熟悉知识点,如果有不懂的可以提前划重点,上课重点听,提高课上学习效率。

3、可以尝试康奈尔笔记法。
康奈尔笔记系统/法又叫5R笔记法,5R分别是记录(Record),简化(Reduce),背诵(Recite),反省(Reflect),复习(Review)。
几乎适用于一切课堂讲授或阅读笔记。是把一页纸分成了三部分,如下图所示:不同模块记录的内容有很详细地划分。

图片:ec6d6f72978559dd04abd03e45f97ee0.png



它是沃尔特·鲍克等人发明的,旨在帮助学生在有限时间内高效记笔记,重难点记录,课后回忆也很轻松。

4、坚持每次考完试不过分在意成绩。
更注重错题复盘、查漏补缺的的过程。

5、学习一定清空桌面。
学习时清空桌面一切与学习无关的东西,只有学习所需必需品,零食、手机等请远离。

以上就是今天小V要和大家聊的关于“假努力”和“真勤奋”的那些事,大家有什么自己的独到见解可以在评论区留言交流哦!
qylizhi
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沙发#
发布于:2022-09-23 14:30
我有一个经验,或者说教训,就是说,不要只做自己会的题目,要在自己不会的方向上寻找突破口。
科技使学习更简单,名师让高考变轻松!
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板凳#
发布于:2022-09-23 16:07
qylizhi:我有一个经验,或者说教训,就是说,不要只做自己会的题目,要在自己不会的方向上寻找突破口。回到原帖
嗯嗯,在舒适区中没法成长和吸收新知识
ZJM12348
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发布于:2022-11-11 19:02
很好的建议楼主
hahvinzp
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4楼#
发布于:2023-01-06 08:33
说的太对了。
你存在~我深深的脑海里~我的梦里,我多么想你~ZYj~ 穿越人海,只为与你相拥
hahvinzp
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5楼#
发布于:2023-01-06 08:33
说的很好,建议分享给更多人
你存在~我深深的脑海里~我的梦里,我多么想你~ZYj~ 穿越人海,只为与你相拥
hahvinzp
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6楼#
发布于:2023-02-01 21:30
hahvinzp
你存在~我深深的脑海里~我的梦里,我多么想你~ZYj~ 穿越人海,只为与你相拥
hagwqabb
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7楼#
发布于:2023-02-23 13:12
假努力的表现是一个没占上,但是我好像也没真努力,反正时间不够用,在学校不能像家里一样花一个小时研究题目。。。不然明天讲作业啥都没写听不到什么收获,我感觉有点偏激,有兴趣怎么难都不疲倦,没兴趣怎么简单都不想写
/嗯?你又看到了‘我’?/
hahvinzp
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8楼#
发布于:2023-03-05 12:43
哎呦呦,确实,确实。
你存在~我深深的脑海里~我的梦里,我多么想你~ZYj~ 穿越人海,只为与你相拥
游客

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