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下课明明很精神, 结果一到上课时间就控制不了眼皮... 虽说是有“春困秋乏夏打盹”的原因 但是期末还这样学习也太浪费时间了!! 其实上课想要不困很简单, 看完今天小v整理的提神小窍门, 想上课睡觉都难了!
为什么会困呢
01夜猫子学习--“我真的没时间睡觉啊!” 越到期末作业越多,小考大考纷至沓来 怕上课没精神,但更怕作业写不完 每天晚上熬得黑眼圈都快掉地上了, 结果时间还是不够用! 第二天怎么能不困?
建议 拒绝熬夜,带着压力感写作业
与其熬夜苦读,不如想办法提高自己的学习效率。 做作业时可以尝试计时,带着压力感去写作业会比熬夜苦读磨时间高效的多。毕竟正式考试都是有时间限制的~ 写作业还需要分清轻重缓急,优先去写明天一早就交的、老师上课要讲的作业。如果是下午才交的作业,完全可以在第二天的课间、饭间去做。这样就能空出一定的时间来补充睡眠,第二天上课会困的情况也能得到一定的缓解。 02不理解课程--“很内向,上课都不敢听懂”
老师:“还记得昨天讲的吗?电场力做正功,电势能减少;奇变偶不变,符号看象限......” 我听到的:“还记得昨天讲的吗?@#&¥#@&*@¥#……” 内心os:这真的讲过吗?好像有一点点印象。讲了什么呢?好像当时打盹,完全不记得了! 建议 做好预习和复习,不打无准备的仗
研究发现,相较于感兴趣的内容相比,人们对于自己不感兴趣、不熟悉或者是觉得枯燥的内容更难做到专注。所以当自己对老师讲课内容不了解,不会而不感兴趣的时候,思维就难以活跃,更容易出现瞌睡的状况。 最好的解决方法就是做好课前的预习和课后的复习,在上课时能听懂老师正在讲的内容,思维活跃起来也就没那么困倦了。 说完了两大类导致上课犯困的原因, 小v还准备了一些小窍门和大家分享!
物理方法 1、坐到后排
如果坐在位置上忍不住打盹,可以主动和老师提出站到后排。这样既有效提神还不会挡到其他同学视线。 2、洗脸 上课前去厕所洗把脸,或者用湿巾、餐巾纸沾水也行,困了就擦一下脸,这样就不会容易犯困了。 3、风油精 直接涂抹于太阳穴、额头和人中,直冲天灵盖的刺激感让你再也不想打盹,一整个精神倍增! 4、互相监督 这招和身边的同学一起使用更佳,在你即将睡着的时候,叫你同桌将你拍醒,同样在对方困的时候你也要伸出援手。此招提神即时效果不错,但是不够持久。 5、吃东西 困的时候吃一颗强力薄荷糖或者灌一大口水,可以有效打断你快要休眠的大脑,贼拉提神! 6、喝饮料 如咖啡、茶,但是最好早上喝,下午喝了可能晚上会睡不着,容易恶性循环。小v提示:咖啡因的摄入要考虑身体状态,如果不适合还是用其他方法吧! 其他方法
1、被老师提问 困的时候刚好被老师提问,你会像触电一般,瞬间精神,但该方法有一定的风险。 2、多记笔记,认真听课 这个很有用!当你的手跟脑子都在动,思维也在跟着课堂走的时候,你就不会一直想着你好困。 3、 别吃太饱 吃太饱,会让血液中血糖含量升高,从而导致血液流动过缓,会使人感到疲劳。这也是为什么午饭后最容易困。多吃些高蛋白食品和水果,会让你精力更充足。 办法千千万,适合最珍贵! 希望大家都能找到最适合自己的提神方法 期末一起加油高效冲刺呀!
好啦,考前学习法的分享就到这里了。 小v希望uu们有所收获, 在考试中都取得好成绩~ |
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沙发#
发布于:2023-10-04 09:43
用户被禁言,该主题自动屏蔽! |
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板凳#
发布于:2023-10-04 14:23
a19157199171:我要好好学习,我不学Coco姐你和他们一起揍我,往死里揍回到原帖????? |
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地板#
发布于:2023-10-15 11:05
鼓掌鼓掌鼓掌
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