100%
走神似乎是大脑的天然状态。神经科学家们把大脑中与走神有关的区域称为“默认网络”,因为它通常一直都在活动,只在人需要集中注意时才会关闭。大脑老是处于走神状态是什么原因呢? 大脑老是处于走神状态原因 1,自己的惰性。浑浑浊浊,什么事儿也不想,什么事儿也不做。 2,心性被腐蚀。比如最近花大量的时间精力看电视剧或小说,不自觉的心性被剧情俘虏。 3,心中有放不下的事儿,惦记的事儿。 4,面对眼前的事物,目的性不强,容易受到外界事物的干扰。 5,正在做的事儿无趣,想逃避。 6,紧张焦虑。 7,经常熬夜。 原因还有很多,不过相信以上的几条你也占了许多。这里只做粗略总结。 经常走神?说明你太聪明了 研究发现,在工作中易被分散注意力的人可能比他们的同事智商更高。高智商的人很难集中注意力,是因为他们总能灵光一闪,想出许多绝妙的主意。 斯迪凯斯公司通过对神经科学家和认知研究者的调研结果进行分析,为企业提供人力管理解决方案。斯迪凯斯副总裁博斯扬·柳比奇说:“雇主们总是在寻找最聪明的人。然而,同其他人一样,聪明人在面对多重任务时也会无从下手,而且在容易走神这件事上,聪明人跟普通人差不多,甚至不如普通人。” 英国《每日电讯报》报道称,聪明人不容易分清事务的轻重缓急。引用精神病学博士内德·哈洛韦尔的话说就是:这是因为“注意力不集中导致他们无法从全局的角度考虑事情,或者考虑的不够充分。” 他补充道,最聪明的脑瓜可能最终却并不能充分发挥它的潜力,达不到雇主原先的期望。 斯迪凯斯的幸福研究涵盖了17个国家,共有一万多人接受调查,其中有近一半的人都表示难以集中注意力工作。 影响注意力集中的可能因素之一是科技设备的频繁使用。 斯迪凯斯引用“全球网络指数”的研究称,目前人们在移动设备上平均花费的时间比2012年增长了200%;在英国,人们平均每天看手机221次,白领平均每小时查看邮件30次。 加利福尼亚大学的研究发现,总的来说,白领平均每三分钟就要走一次神。 柳比奇说:“我们的工作方式正在不断变化,变化频率比以前快多了。大脑易于焦虑、走神,由此导致脑部超负荷运转。数据显示,无法专心工作的人的数量正在上升。” 在我们走神的时候,大脑里究竟发生了什么?很多事。在2009年,一个由英属哥伦比亚大学的卡琳娜·克里斯多夫(Kalina Christoff)和加州大学圣芭芭拉分校的乔纳森·斯科勒(Jonathan Schooler)领导的研究团队进行了这样一项研究:他们运用;经验取样法;(Experience Sampling Method,ESM。其主要规则是,研究者在研究期间随时呼叫受测者,而受测者必须暂停当前的任何活动,立刻回复--译者注),通过功能核磁共振成像技术(fMRI)来捕捉处于白日梦中的大脑的活动。(;做白日梦;这个实验条件很容易达到--只要给受测者一些极端乏味的任务做,他们就会在数秒之内开始走神。)尽管我们已经知道,走神是一个激烈代谢的过程--你的大脑皮质在下意识里的自由活动会消耗大量能量--这项研究仍然颇有意义:它进一步帮助确认了这一心理过程的始末。 研究人员观察到,当我们走神时,内侧前额叶皮质上的默认网络(default network)会被激活,同时执行网络(executive network)也被激活。(默认网络是大脑几个区域组成的神经网络,在人们清醒但不对外界任何事物有所关注时处于活跃状态。参见当我们什么都不做时,大脑能告诉我们些什么。执行网络负责解决高度复杂的问题--译者注)。当受测者处于走神状态却不自知的时候,默认网络和执行网络的神经活动最为激烈。这意味着在我们缺乏元意识(meta-awareness)--即意识不到我们的意识--的时候,精神漫游最为频繁。默认网络和执行网络可以被同时激活--这是一个重大发现。而在此之前,科学家一直认为它们的活动截然相反--在其中的一个被激活时,另一个会进入休眠状态。 这一发现意味着走神能够激发出一种独特的精神状态,让这两种势同水火的神经网络一起工作。说到这里,有两点值得注意:第一点是默认网络的定义。这个名字就是它的字面意思:因为我们太容易做白日梦了,好像白日梦就是我们的默认思考模式一样。第二点是关于同时在执行区域和默认区域进行的大脑活动的。它意味着,走神并非如我们一直设想的那样不包含任何思考成分(过去,科学家认为大脑的默认网络是走神时大脑中唯一活跃的区域。但是执行网络的参与意味着我们的大脑确实在进行某些复杂思考)。事实上,白日梦似乎处在睡梦与集中精神之间的灰色地带--在此,我们虽醒犹眠。 那么,解决的方法是什么呢? 本部分内容设定了隐藏,需要回复后才能看到
|
|
最新喜欢:JD1636... zhangp... songyu... JD1688... gbmucx... aimtwf... jbzbgf... JD1580... harwcx... xiaoxi...
100% |
沙发#
发布于:2021-05-06 20:17
朱姐,你是在说你自己吗?
|
|
|
板凳#
发布于:2021-05-06 20:17
隐藏......
|
|
|
地板#
发布于:2021-05-06 20:18
JD1589542658018:朱姐,你是在说你自己吗?回到原帖沙发没了...... |
|
|
4楼#
发布于:2021-05-06 20:20
|
|
|
5楼#
发布于:2021-05-06 20:20
JD1589542658018:哎,小虞你不是去听课了吗?刚刚上线就看到沙发没了 |
|
|
6楼#
发布于:2021-05-06 20:21
JD1589542658018:朱姐,你是在说你自己吗?回到原帖我觉得可能是.... |
|
|
7楼#
发布于:2021-05-06 20:22
|
|
|
8楼#
发布于:2021-05-06 20:23
changtingcz11:我觉得可能是....回到原帖 意见一致!!! |
|
|
9楼#
发布于:2021-05-06 20:27
JD1589542658018:抱歉。。。{低头}回到原帖小林晚上我百分之三十可能会发帖子,你可以在9点多的时候可以来看一下 |
|
|