[2015春]坚持就是胜利！ come on！

坚持就是胜利！        

21天，可以养成一个好习惯    

心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持21天以上，就会形成习惯；坚持90天以上，就会形成稳定习惯；坚持365天以上，你想改变都很困难。好习惯、坏习惯均是如此。改掉不良的旧习惯，养成好习惯，没有我们想象的那么难。  

21天习惯养成法由此产生，培养一个好习惯，可以分为3个阶段：      

第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。        

第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。          

第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。    

21天养成好习惯必须注意的八大要点：  

①至少坚持这个习惯21天。  

②让自己清楚地了解到新习惯带来的好处，因为感情远远比理性的强迫更有动力。  

③把它当作一个试验。像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一个心理斗争。这将有助于集中对待，随时调整和正确对待结果。  

④远离危险区。远离那些可能再次触发你旧习惯的地方。  

⑤用更好的东西替代你失去的东西，  

⑥将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。  

⑦保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了，保持简单，从而更容易坚持。  

⑧不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就全部改变。    

成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。所以，只要你开始做，并一天一天地坚持下去，你就会取得意料之外的效果                                                                              Only   with  persistence can  you achieve  success.　　

 

 

 

http://v.pps.tv/play_38816Z.html 　　在生活当中，无论我们做什么都要学会“坚持”，很多事http://www.jj59.com/ 都不是一朝一夕就能做完，干完的。有的事情可能要用几年，几十年，或者是一辈子的付出，才能够完成自己心目中的理想与梦想。　　　　                                                                                 在我们的生活当中，总是会有很多，很多的无奈，特别是一个人想干出一番事业，想能够有所成就，都会遇到无情的阻力。其实也很简单想http://www.jj59.com/chenggonglizhi/ ，想要过上好的生活你就要比别人多付出，也验证了那句话：“付出才会有所收获”，天上不会掉馅饼，自古至今；都没有记载过，天上掉馅饼的事情，所以我们也不要盼望在我们身上会发生奇迹。　　　　     成功就是要付出，当你有理想的时候，就要告诉自己，“我一定要坚持”。如果没有坚持为你保驾护航，即使再好的想法。也会因为挫折与失败让你失去信心，困难与迷茫总是会让我们焦头烂额，把我们压得喘不过气。事实就是如此，没有一个人，能够随随便便的成功，想成功就要付出你的汗水，泪水同时还伴有失败，挫折，甚至有时还会付出我们最宝贵的生命。成功的代价是巨大的，但是他所创造的价值要远远高出我们付出的一切。　　　　在世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持，只要我们愿意做，人人都会做到。我们感叹!这个世界，坚持的人太少，以至于成功的人实在是太少太少。　　　　                坚持，坚持，还要坚持。既然；要有所作为，还要过上幸福的生活，更要证明自己，唯有坚持我们才会有所成就，有所成功。我们要深信世上最伟大的推销员所说的一句话：“只要生命不息，就要坚持到底”。　　　　想成功的朋友们：坚持，坚持，坚持，不要让懒惰和所有的不幸阻挡你成功的脚步.　　　　坚持不懈，直到成功。　　　　我不是为了失败才来到这个世界上，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。　　　　坚持不懈，直到成功。　　　　生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就缠在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。在前进一步，如果没有用，就在向前一步。事实上，每次进步一点点并不太难。　　　　坚持不懈，直到成功。　　　　从今往后，我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击，头几刀可能了无痕迹。每一击看似微不足道，然而，累积起来，巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。　　　　就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦的建造起自己的城堡，因为我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。　　　　坚持不懈，直到成功。　　　　我决不考虑失败，我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通；没希望；退缩……这类愚蠢的字眼。　　　　我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍。我坚信，沙漠尽头必是绿洲。　　　　坚持不懈，直到成功。　　　　我要牢牢记住古老的平衡法则，鼓励自己坚持下去，因为每一次失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往预示着明天的好运。夜幕降临，回想一天的遭遇，我总是心存感激。我深知，只有失败多次，才能成功。　　　　坚持不懈，直到成功。　　　　从今往后，我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败，我全不计较，只抱定信念，明天会更好。当我精疲力竭时，我要抵制回家的诱惑，在试一次。我一试再试，争取每一天的成功，避免以失败收场。我要为明天的成功播种，超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时，我继续拼搏，终有一天我会丰收。　　　　坚持不懈，直到成功。　　　　我不因昨日的成功而满足，因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我信心百倍，迎接新的太阳，相信“今天是此生最好的一天”。　　　　只要我一息尚存，就要坚持到底，因为我已深知成功的秘诀：坚持不懈，终会成功。　　http://www.kuwo.cn/yinyue/4166052/