[学习轶事]需警惕：高中生暑假4大坏习惯

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更多发布于：2015-07-29 21:08

对于很多学生来说，暑假生活可是多姿多彩的，特别是高中生终于可以放松身心远离繁忙的学习，但是家长朋友需要警惕，因为暑假特别容易让高中生养成不良的习惯。
　　坏习惯1：睡懒觉
　　其实周末、节假日睡个懒觉很正常，但是暑假可不是一个短假期，如果整日晚睡晚起，时间久了容易养成不良的作息习惯，对于学习任务繁重的高中生来讲，晚睡晚起不仅影响学习精力，还会给身体发育造成不可挽救的影响。
　　建议：暑假的第一周可以允许孩子按照自己的放松计划来安排作息，但是仅此一周，用来放松也是足够的。暑假接下去的时间家长最好可以将孩子的作息时间干预一下，比如规定一个范围，睡觉不许晚于11点，早晨起床不许晚于8点半，这样让孩子在这个范围内随意安排自己的时间即可，总之，坏习惯一旦养成就不容易改变，一定不能让高中生养成睡懒觉的习惯。
　　坏习惯2：吃零食无节制
　　吃零食有很多不良作用，比如发胖、影响正餐饮食等。高中生尤其要注意，因为专家指出，在一段时间内集中大量进食，可能会影响大脑功能。据说进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，对新事物、新知识就很难产生兴趣。
　　建议：零食购买上控制好即可。
　　坏习惯3：一放假就变宅
　　暑假时间长，很多高中生一放假就喜欢宅在家上网、看电视、打游戏，其实时间久了容易形成宅的坏习惯。症状有：不喜欢出门、不喜欢与人沟通、不耐烦、脾气不好等。宅不仅会影响人的交流沟通能力、心理状态，还会由于缺乏活动造成身体上的负担。
　　建议：父母平时上班没有办法，但是周六周日可以带高中生们去户外运动，或者室内运动也可以，只要可以锻炼身体，陶冶情操都可以。主要是为了让孩子拥有良好的身体状况，也是让他们多与人沟通交流，避免产生自闭情绪。
　　坏习惯4：不学习
　　放松的时间久了会让高中生失去学习的感觉与习惯，一个暑假玩下来，他们容易对学习失去该有的责任感和兴趣，一开学就容易一上课就坐不住，注意力不够集中或者不能长时间集中，对自己无法良好的控制学习与玩乐时间。
　　建议：无论是孩子的兴趣也好，还是学习任务，都应该帮助高中生们做好计划。小鹿不提倡一放假立马写暑假作业，然后剩下的时间全部拿来玩乐。最好的状态应该是每天定时定量的去完成作业，每天学一点，轻松又不会失去对学习的感觉。

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