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主题一 心理教育
考点1:理解人的生命都是有价值的 1.生命的重要性和独特性 (1)生命的重要性 生命是地球上最珍贵的财富,世界因生命的存在而变得如此生动和精彩。 (2)生命的独特性 ①每个人都是独一无二的,有自己独特的风格和特点。 ②人的生命独特性突出表现在,与其他动物、植物、微生物等生命相比,人类的生命最具有智慧。 ③人的生命独特性更多地表现在,人的个性品质、人生道路。实现人生价值的方式和途径的多样性。 2.生命需要相互关爱 每种生命都有其存在的意义与价值,各种生命息息相关,需要相互尊重、相互关爱。如果随意践踏地球上的生命,就是在破坏人类赖以生存的生态环境,最终受伤害的还是人类自己。 考点2:学会珍爱和尊重生命,实现生命价值 1.永不放弃生的希望 世界因生命而精彩。珍爱生命的人,无论何时何地,无论遇到多大挫折,都不会轻易放弃生的希望。 2.肯定生命,尊重生命 (1)每个人的生命都是有价值的。实现人生的意义,追求生命的价值,要脚踏实地,从现在做起,从一点一滴的小事做起。 (2)每个人对国家、社会和他人都有价值。在肯定自己的价值、珍爱自己生命的同时,也要尊重他人的生命。 (3)幸福快乐的生活从悦纳生命开始,世界上没有十全十美的生命。 (4)在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时,也应同样善待他人的生命。 (5)当自己的生命受到威胁时不轻言放弃,不丧失生的希望;当他人生命遭遇困境需要帮助时,尽自己所能伸出援助之手。 3.延伸生命的价值 (1)生命的价值 生命的意义不在于长短,而在于对社会的贡献。每个人都可以通过自己的努力使自己的生命更有价值。 (2)提升生命的价值 ①要提升生命的价值,就需要我们脚踏实地,从现在做起,从我做起,从一点一滴的小事做起。②要树立崇高的理想,努力学习,掌握本领,长大后回报社会,造福人类。③我们要珍爱生命,让有限的生命焕发光彩,并为之不懈努力,不断延伸生命的价值。 考点3:懂得人需要正确认识自我 1.人是不断变化发展的,我们要用发展的眼光看待自己 人是不断变化发展的,我们需要不断更新、不断完善对自己的认识,才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己,就要做到用全面、发展的眼光看待自己。 2.应如何正确认识自己? (1)应做到用全面的眼光看待自己。全面认识自己,既要认识自己的外在形象,又要认识自己的内在素质;既要看到自己的优点,也要看到自己的缺点。 (2)应做到用发展的眼光看待自己。日新又新我常新,每个人都是发展变化的,自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展的眼光看待自己,通过不断改正缺点来完善自己。 3.外在美与内在美的和谐统一 一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一,内在美对外在美起促进作用。 考点4:掌握正确认识自我的途径 认识自我的途径有哪些? (1)通过自我观察认识自己。最了解的人是自己,要认识自己就一定要做个有心人,反省自己在日常生活中的点滴表现,总结自己是一个怎样的人。 (2)通过他人了解自己。一般来说,当局者迷,旁观者清,周围人对自己的态度与评价,能帮助我们认识、了解自己。要重视他人的态度与评价,冷静地分析。 (3)通过集体了解自己。每个人都生活在一定的集体中,一个人在集体中能否与他人友好相处,能否很好地承担自己的责任,会对了解一个人有一定的帮助。集体往往对一个人的评价更全面、更客观。 考点5:知道情绪对人产生的影响 1.情绪的作用 情绪就像“神奇果”,会产生神奇的作用。有时,它会使人精神焕发,干劲倍增;有时,它会使人无精打采,萎靡不振。情绪影响着人们的行为,影响着人们的生活。 2.情绪犹如双刃剑 (1)积极作用:情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。 (2)消极作用:情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 考点6:学会调控情绪 1.情绪是可以调适的 情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 2.排解不良情绪 (1)由于青少年情绪多变,很不稳定,更需要学会排解不良情绪。 (2)调节情绪有很多具体的方法,如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等,可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。 3.喜怒哀乐,不忘关心他人 (1)情绪表达需考虑他人感受。人的情感具有相通性和感染性,一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。 (2)同学、朋友之间应该懂得并做到分享快乐与分担忧愁。 考点7:了解青春期心理、生理发育特点 1.青春期生理发育特点 (1)青春期是人一生中身体发育的关键期。青春期的身体变化主要表现在三个方面:身体外型的变化,身体内部器官的完善,性机能的成熟。 (2)进入青春期,我们对自己身体的变化变得更加敏感。 (3)我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。 2.青春期心理发育特点 心理特点:智力逐步发展到高峰期;自我意识迅速发展,“成人感”强烈;情绪和情感丰富而强烈,但不稳定,具有两极性。 3.感悟青春 (1)青春期的我们需要彼此尊重 对于青春,我们需要通过同学间的相互交流,彼此共享成长的体验。彼此尊重是我们需要遵循的基本准则。 (2)真正的个性和独立是什么? 追求个性不一定要在装扮上标新立异,人格独立也不是故作姿态。真正的个性在于从内心深处散发的魅力,真正的独立是逐渐摆脱依赖,勇于为自己行为负责的精神。 (3)男女同学正常交往的意义有哪些? 男女同学之间的正常交往,有益于我们的身心健康发展。两者之间可以优势互补,取长补短,从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。 4.青春畅想 (1)如何理解青春的内涵? ①青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化,青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中,是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉。②青春是活力的象征,它蕴涵着智慧、勇敢和意志。 (2)青春的意义与价值 青春是我们拥有克服困难和怯懦的勇气和冒险的魅力,青春将使我们对未来充满新奇,使我们有勇气去面对眼前的一切,使我们坦然地接纳欢喜与忧愁,使我们能够尽情地享受人生竞赛的乐趣。 (3)青春的幸福 在青春期,我们会有很多苦恼,也许会一个人流泪,有时甚至怅然若失。但青春更多的是梦想,是激情,是幸福。因为拥有青春,我们每一天都站在新的起跑线上,迎接新的挑战;因为拥有青春,我们可以尽情放飞自己的梦想,并努力追寻;因为拥有青春,我们不怕失败,相信一切可以从头再来。而这种幸福需要我们仔细体味。 (4)寄语青春 当我们为自己的青春祝福的时候,周围的所有人也在为我们祝福。正因为青春是美好的,所以需要我们更加珍惜,开创出属于自己的灿烂人生。 考点8:学会调控青春期心理矛盾 1.我们应如何看待青春期的内心矛盾? 青春期心理充满着矛盾。这些内心矛盾,是我们成长过程中正常的心理现象。这些矛盾有时让我们感到苦闷,但正是它们构成了我们向前发展的动力。如果处理不好这些矛盾,它们也会成为阻碍我们发展的阻力。通过各种方式,借助各种力量调控内心矛盾是很重要的。 2.我们应如何学会调控自己的心理? 学会调控自己的心理。当我们感到很难解决内心矛盾的时候,除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外,自己也要学会当自己的“心理医生”。 考点9:自尊的表现 1.自尊的表现:升入中学后,随着生理的发育和心理的发展,我们越来越注意容貌上的修饰、举止方面的文雅以及行为的后果,为的是塑造更好的形象,以赢得别人对自己的肯定。 2.自尊的含义:即自我尊重,指既不向别人卑躬屈膝,也不允许别人歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。 3.感受自尊的快乐:①无论是自己对自己价值的肯定,还是他人对我们价值的肯定,即自尊与被人尊重,都是快乐的。②我们可以通过努力,找到自己的人生价值,赢得别人的尊敬,感受自尊的快乐。 4.知耻与自尊 (1)知耻,是自尊的重要表现。唯有知耻,才有自尊。如果一个人对自己不恰当、不合适的行为不知道惭愧,不感到难为情,那就不知羞耻,这样的人永远不会有自尊。 (2)“金无足赤,人无完人。”一个人有缺点并不可怕,关键是能够正确对待自己的缺点,将缺点转换为优点。 5.虚荣与自尊 (1)虚荣心是一种追求表面上荣耀、光彩的心理。 (2)虚荣心重的人,常常将名利作为支配自己行动的内在动力,总是在乎他人对自己的评价。一旦他人有一点儿否定自己的意思,自己便认为失去了所谓的自尊而受不了。 考点10:人与人之间需要彼此尊重 1.同样的自尊 同样的快乐 我们的自尊经常受到他人的呵护与关爱,我们也有责任去关注他人的自尊,维护他人的尊严。尊重他人既是自尊的需要,也是自我完善的需要。 2.尊重他人,就是尊重自己 (1)自尊与尊重他人的关系:自尊的人懂得尊重他人,要想赢得他人的尊重,首先要尊重他人。不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。 (2)尊重他人的要求:关注他人的尊严,既要从欣赏、鼓励、期望等角度来善待对方,更要注意不做有损他人尊严的事情。 3.维护人格最重要 自尊的人最看重自己的人格。自尊的人不图虚荣,拒绝沾染不良习气,为了维护自尊,可以舍弃许多东西,但决不可丧失人格,做有损人格的事。 4.善于尊重他人 (1)尊重他人最基本的表现:对人有礼貌,尊重他人的劳动,尊重他人的人格。 (2)如何尊重他人:要善于站在对方的角度看问题;尊重他人,首先要善于欣赏、接纳他人;其次,不做有损他人人格的事情。 考点11:自信的重要性 1.自信一族 (1)自信的含义 自信是人对自身力量的确信,深信自己一定能做成某件事,实现所追求的目标。 (2)自信的表现 在思想上相信“我能行”,行为上表现“我能行”,情感上体验“我能行”。这种“我能行”的态度,就是自信。 2.超越自负,告别自卑 (1)自负、自卑与自信的区别 (2)自信为我们搭起了一个人生的平台,使我们可以主动、积极地去应对生活中的各种问题,并使我们保持心情宁静,从容地享受生活的乐趣。 3.“一对孪生子”共有的心态 (1)自负和自卑是一对孪生子,二者都是以自我为中心,自卑和自负的人永远也无法燃起成功的火焰。 (2)为什么自负和自卑使人远离成功? ①自负者的追求之所以必然失败,就是因为其追求的目标从一开始就是虚假的。 ②自负可以带来一时的情绪高涨,但意气用事导致的挫折,会即刻使他沮丧、颓废和不知所措,从而走向自卑。 ③自卑者会产生对自己的憎恨,憎恨自己的不完美,憎恨自己的无能为力,由此更强化了自卑感。因此,不管是自负者还是自卑者,以自我为中心的心态使他远离成功。 4.自信有助于成功 自信者的哪些心理品质有助于成功呢? (1)乐观。自信的人能沉住气,相信自己,想方设法创造条件,使目标逐渐清晰,对完成任务充满希望。 (2)好奇。自信的人更看重自己解决问题的能力,而不计较功劳大小。这是激励自信者不断思考,不懈奋斗的动力。 (3)专注。自信的人对人对事能保持客观,目标明确,主次分明,集中注意力,全力以赴。 (4)由于自信者乐观、好奇与专注,有目标,注重行动和体验过程,所以他们可以减少外界的干扰,全身心地投入到工作中,最快、最好地到达胜利的终点。 5.看到进步与长处 (1)经常体会点点滴滴的进步与成绩,就是不断为自己喝彩,为自己鼓劲。 (2)发现自己的长处,是自信的基础。在评价自己的时候,可以采用场景变换的方法,寻找“立体的我”以发现自己的优点和长处。 6.增强信心与实力 (1)相信自己行,才能大胆尝试,接受挑战。实力,才是撑起信心的最重要的支柱。 (2)自信是我们人生道路上最宝贵的财富。 考点12:学会自立自强 1.自立人生少年始 (1)自立的含义:自立就是自己的事情自己干。人的成长过程,就是一个不断提高自立能力的过程。 (2)自立的表现:包括学习自立、生活自立、处理社会问题自立等方面。 2.人生需自立 (1)自立的重要性:自立可以不断地完善自己,学会自尊,增强自信,提高法律意识;逐步地学会理解和尊重他人,善于与他人沟通和交往,和谐相处;积极地融入社会,关爱社会,奉献社会,成为一个对自己负责、对他人负责、对社会负责的能够自立自强的人。 (2)自立的必要性:人生需要自立。如果我们不能从现在起,在父母和老师的帮助下,自觉地储备自立的知识,锻炼自立的能力,培养自立的精神,就难以在未来的社会中自立。 3.不能再有依赖 (1)自立不是拒绝帮助,[/ |
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最新喜欢:oych20...100% |
沙发#
发布于:2016-08-23 08:50
棒棒哒!
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板凳#
发布于:2016-08-23 08:50
加油
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地板#
发布于:2016-08-24 17:21
你这是政治的提纲啊?我要了!
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4楼#
发布于:2016-08-24 17:22
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5楼#
发布于:2016-08-24 17:23
你下面这张图我也有
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6楼#
发布于:2016-08-25 21:25
同学帖子的标题应该更加精准一些哦 这个范围太大了
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7楼#
发布于:2016-08-25 21:27
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