ymr86：要知道很多营养专家都建议孩子们要多吃豆类食品，因为大家都知道豆制品是对孩子特别好的，可以提高孩子的免疫力、还能预防便秘等等。但是殊不知，考生们考前却要少吃一些豆类：豌豆、四季豆、黄豆等等。

因为这些豆类很多都会让人胃胀气，平时考生们胃...回到原帖

辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣食物在晚餐时如果进食过多，会引起胃部灼热及消化不良，一直火辣辣的怎能不干扰睡眠？对于不长吃这类食物的孩子来说，早上也可能会造成通便不畅、肚子疼痛。

ymr86：辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣食物在晚餐时如果进食过多，会引起胃部灼热及消化不良，一直火辣辣的怎能不干扰睡眠？对于不长吃这类食物的孩子来说，早上也可能会造成通便不畅、肚子疼痛。回到原帖

凉菜如果摄食过多，会使钠离子摄入过量，从而促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。

很多家长应该知道这种食物不能给考生们吃了，因为凉拌菜里面的细菌可是非常多的，熟食经过了高温消毒，凉拌菜可没有啊！

一到夏天，餐桌上少不了凉拌黄瓜、凉拌三丝这类的菜，但其实这样的凉拌菜残留的细菌往往是让孩子生急病的源头！

ymr86：凉菜如果摄食过多，会使钠离子摄入过量，从而促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。

很多家长应该知道这种食物不能给考生们吃了，因为凉拌菜里面的细菌可是非常多的，熟食经过了高温消毒，凉拌菜可没有啊！

一到夏天，餐桌上少不了...回到原帖

晚餐进食的食物如果过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。这样会使人体一直处于工作状态，不失眠就太难了。

ymr86：晚餐进食的食物如果过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。这样会使人体一直处于工作状态，不失眠就太难了。回到原帖

中考这段时间往往是非常炎热的，尤其今年延期，天气更加酷热。很多考生为了解暑或者贪凉，特别喜欢喝冷饮，什么“救命奶茶”啊、冰可乐啊、刨冰啊等等，简直就是心头最爱啊！有点常识的人都知道肠胃受到忽冷忽热的刺激很容易得肠易激综合征，什么意思呢？就是容易拉肚子！

还记得看当年参加完中考的上一届学霸因为前一天吃了冰棍，考试的时候憋不住拉肚子了，导致没考好，一出考场就开始哇哇大哭，后悔不已！所以啊，中考前千万不能喝冷饮、吃冰棍！不然真的会影响成绩哟！

ymr86：中考这段时间往往是非常炎热的，尤其今年延期，天气更加酷热。很多考生为了解暑或者贪凉，特别喜欢喝冷饮，什么“救命奶茶”啊、冰可乐啊、刨冰啊等等，简直就是心头最爱啊！有点常识的人都知道肠胃受到忽冷忽热的刺激很容易得肠易激综合征，什么意思呢？就是...回到原帖

至于吃什么，当然是多吃一下水果什么的了

JD1588853356609：我还有11天回到原帖

加油哈，别紧张

aaaa
7.17

考试时间
2020年7月17～18日
签字：子龙。
目标：一中实验班
目标分数780以上（满分830）
【康康这次语文能不能出奇迹吧，我倒要看看语文我还能不能达到140+
     数学135+
     物理116+
     化学需要满分
      英语115+
      政史争取满分】（子龙成绩现状）
实验班应该可以吧。。。。
不管了不管了，加油吧。